Message Card～名古屋の産後ケア教室より

ワクワクしながら妄想して～

まっさらなページに書きこむ最初の瞬間がたまらないっ。

今年は黒いシンプルなタイプを実用優先で使っていましたが、

どうも書きこむスペースが狭すぎた。

一年越しに「ほ○日」復活か？と思いきや、

少し大き目のマークスダイアリーのFDITに決定しました――☆

　　オリジナルカバーを作成しますっ

購入しちゃうとワクワク感は落ち着いてしまい…

さらなる新しい刺激を求めたくなってしまうものですね。

◆

体調を崩してお休みされる方が先週から続出しています。

カラダを動かせるときにしっかり動かして体力作りをしておく、

不調を予防するセルフケアを身につけておく、

産後の大人には必須です…しみじみ。

 　バランスボールで弾んだら爆睡～♪

メールや電話では適切なアドバイスをするのは難しい。

視覚から得た情報にはかなりのボリュームがあるので、

姿勢や習慣、カラダの使い方の癖を拝見できると

不調の原因がどこにあるのかが理解しやすいのです。

でも、自分のカラダについて客観視することは難しく、、、

鏡に写そうと思った段階で、既に修正が入ってますからね。 

その分、カラダをとらえる感覚を磨いておかなくては☆ 

産後クラス3週目のバランスボールエクササイズ。

すでに先回の木曜日、クラス2週目から、

かなりのハイレベルな力を発揮してくださってました！

産後ケアの教室では、 

「上手にバランスボールエクササイズができる！」

「どんな難しい動きだって簡単にこなしちゃう！」

ということが目的ではありません。

たとえカラダが大きくグラついたとしても、

戻したいところはどの状態なのかを理解して、

ちゃんとそこへ引き戻す。

正しいカラダの使い方を目で見て確認し、

自分のカラダを適切な使い方へと修正する。

こういう経験をたっぷり重ねています。

＊持っている力を引き出せる身体の使い方ができること

＊視覚や体感、バランス感覚などの

　身体感覚の感度を磨くこと、活かすこと

ボディワークの効果としては、こっちの方が優先して大事です。

産後のカラダのバージョンアップ、細かく見守らせていただいてます―♪ 

運動が苦手な方こそ、ぜひ産後ケアしてほしいーー！ 

ニガテだわ・・・って思ってると

コノ先もさらに運動する機会を逃してしまいそうだもの！

マドレボニータ美しい母の
産後のボディケア＆フィットネス上前津教室

10月コース【10/6・13・20・27】

　　　

11月19日(土)のスペシャルな一日
ウイルあいちフェスタ２０１１ワークショップ
AM10：00～11：30＊カラダ編　受付中
産後ケアプログラムを体験しよう～バランスボールEx.＆セルフケア 
PM14：00～16：00＊ココロ編　受付中
「子育てしながら働く」を語ろう～NECワーキングマザーサロン