カラダづくりは、続けられるかどうか。

2011年11月16日

テーマ：0歳児のママ集まれ～(7632)

カテゴリ：産後セルフケア

産後はダイエットよりもリハビリ！

これをテーマに掲げて産後ケア教室をやってます。

でもでも…

産後ダイエット＞産後のリハビリ

こういう図式が一般的にはまだ根強い気がしています。

世間では様々なボディワークが登場して話題になり、

いつの間にか消えていったと思ったら、

目新しいエクササイズが時の話題になってて…繰り返してますよね。

とにかくひとつでもやり続ければ、効果が出てくるものなんだけど、

それがなかなか…ねぇ。

「ダイエット」ってキーワードは、まだまだ賑わうんだろうなー。。。

ケアしてあげた分、カラダはちゃんと反応してくれるんですーー！

継続できるかどうかで結果は変わるものです。

出産後の母は、赤ちゃんのお世話に集中する時間が多くなり、

自分のカラダのことは後回しになりがちです。

だから！短い時間で出来ることや、

赤ちゃんと暮らす日々の動作をちょこっと変えればできるケアが役にたちます。

さらに！年齢関係なく使えるんだから（おばあちゃんになっても、です）

今覚えておけばかなりのお得感♪　

一生もんのスキルを身につける！ってことです。

11月コースに参加されてる方から、

「筋トレになる抱っこの仕方、忘れちゃったかも…」なーんて声が（笑）

そうそう！産後ケア教室1週目のセルフケア講座でやりましたね―。

忘れちゃったなら、もう一回覚えなおしましょう！

明日の産後クラス2週目で再確認させていただきますね。

　　ＤＶＤ美しい母（マドレボニータ）になるためのセルフケア