昨日の天気予報通りに、今日はほんっとに冬らしい寒さとなりました。
ちまたで流行ってるショウガ。紅茶とか、のど飴とか。
市販のなんとなくショウガが入ってる？だけでは最近は物足りなくなり…
直接ショウガをすりいれて、ショウガ湯を作ります。
その時の重宝するのがこういうの！ カップの中におろし器付き♪
ホッと温まる*ジンジャーマグ
生のショウガってかなりカラい…でも大丈夫！って方にはおススメ。
私はかなりたっぷりすりこんだところにはちみつを加えていただいてます♪
◆
今年のマドレボニータの産後ケア@上前津教室は
ラストコースが終了したところ。
来年１月コースは１月１９日から始まります♪とHPでお知らせしたところ、
早速お申し込みをいただきました♪ありがとうございます♪
現在のところ、残りの席は３組様のみです。
ちなみに、１月コースの後の予定では、次回は３月コースとなります。
※１月コースは２０１１年７月１４日以降生まれのお子様は同伴可
※３月コースは同じく９月１日以降生まれのお子様
赤ちゃんと一緒に産後ケア教室に参加したい！という方は
早めにご検討いただけるとよろしいですよ―♪【教室案内はこちら！】
そしてそして！４回コースの前後の日程では、
３コイン６０分レッスンを開催します！
産前・産後のバランスボールエクササイズ
★日程⇒2011年12月8日・15日 2012年2月16日・23日 木曜日
★時間⇒10：30～11：30（60分）
★参加費1回⇒1500円 ※マドレボニータ会員1000円
★詳細・お申し込み⇒産後ケア.comへ
産前産後ケアプログラムから
バランスボールエクササイズをたっぷりじっくり行います。
カラダ中の筋肉を総動員して全身の血行をアップさせます。
冬の寒さと年末年始というダブルパンチ（笑）で鈍ったカラダを
すっきりさせましょーーー。
カラダの中から自家発電、おっぱいのケアにも役立ちます！
免疫力アップのセルフケアもお伝えしますよー。
寒さに負けないカラダ作りをぜひご一緒に☆
１月コースを申し込もうかどうしようか…迷ってる方いらっしゃいますか？
６０分レッスンは４回コースのプレクラスになるかも？
赤ちゃんとのお出かけ練習に、
短時間でのレッスン受講を利用してみて下さいね！
産後クラスOGのみなさまも、産後ケア初心者さんも、
産後の予習にも～お待ちしています☆
産前・産後のバランスボールエクササイズ
