LA STANZA CHIARA　〜キアラの覚書〜

2008/09/28　domenica

肩の痛みが、無くなりません。
というか、確実に酷くなってるような気がします。
50肩とか40肩とかいわれるけれど、そんな歳はとうに過ぎているのに。

上がらないわけじゃないし、回らないわけじゃないし、
普通のことするのに不自由なわけではないし・・・
医者もマッサージさんも重症とは思ってないみたいです。

でも何かの拍子に急に手を伸ばしたり、ぶつかって肩が後ろに行った時などに、
激痛が走ります。
一番痛いのが、朝起きた時。
気持ちのよい伸びなど、とても出来ません。

動かさないでいるともっと酷くなるから、といわれて始めた、毎朝6:30からの
TV体操が欠かせなくなりまた。

目が覚めるのはもっと早いのですが、何かほかのことをしていて逃してしまうことも、
よくあったのですが、今やそんなことになるとかなり辛い日になります。
呼吸の方も、どうしても朝はよくないので、ダブルパンチです。

TV体操は、まず｢みんなの体操｣をやって、
後半は｢ラジオ体操｣の第1と第2を隔日にやるのですが、
その間に挟まれるちょっとしたストレッチなどが、結構いいのです。
ところが、日曜日のプログラムはちょっと違うのです。
所謂「巡回ラジオ体操」というのか、どっかから中継だったりします。

こういう、習慣づけの物って、いつも同じ形でないと調子狂います。
というわけで、ついつい見逃すというか、《今日はいいや》とサボることが多く、
当然ながらその付けはあるわけで、日曜日の朝は調子が出ません。