お仕事＆遊び・・・楽しまなくっちゃね♪

知り合いの５０代の方は
すらりとした体型を維持していて素晴らしい！

旅先で、一緒にお風呂にはいっても
お腹はすっきり～～
お尻もぷりっと！
ヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!

その秘密をようやく聞き出すことに成功しました。

やっぱり・・・努力ですよね。

食事はもちろんのこと、

腹筋と背筋と毎日鍛えているとのこと。
それを、就寝前と起床後とに分けて続けているんです。

毎日！すごいです！

毎日、何かを続けていくって
簡単なようで、とても難しいことだと思います。
どんなに時間がかからないものだとしても・・・


私も！
ってことで腹筋は続けていますが
んー

お肉は、たるんだまま(￣_￣ i)ﾀﾗｰ

ま、回数も少ないし
まだ日にちも経たないので、それで凹んでも仕方ない。

体重を減らすことも考えていかないといけないし

一年は続けられるといいな～

と、他人事のように考えるのでした～（笑）