ちびちびぼちぼち

膝をいためてからはエアロバイクとWiiと短い散歩の最近。
今日は久々に４km続けて歩いてみた。
やっぱり、痛いなぁ。
特に下り。

骨じゃなくて筋だと思うので病院にも行ってないんだけど、引き続き
負担をかけないようなことだけ続けようと思う。
鍼灸に行ってこようかな。

エアロバイクは全豪オープンの夜の部を見ながらやってると１時間が早い＾＾
１時間を心拍数１２０くらいで漕いでると２００cal使った表示だった。


今日は書店にこれを予約した。楽天は売り切れだし図書券で買いたいし・・・
毎日の気功シンプルレッスン


教室に通うのは、やっぱりどーーーーも向いてない。
めんどくさくなる性分なので一人でのんびり好きな時にやりたい。

それから昨晩こちらをポチッと。
長距離を走って、着いたらお風呂でも入って帰りは電車で帰ってくるとか
そういうのをやってみたいので購入。
夫の釣りでも使えそうだというので、相談して色は「赤」に。
フランクショーター (frankshorter) ランニングデイパック AB0202



それから、ランニングが順調（？）な夫の春夏のランニングハーフパンツを特価で発見♪
体重も徐々に正常化しつつある。
今日も7.5km行って来たそうで、えらい！

訳あり特価！フランクショーターランニングハーフパンツFSM8509【定価：5040円】