ちびちびぼちぼち

朝晩の犬の散歩合計２kmを入れての６km^^;;

4kmは続けて歩きましたが、今日はこの前程痛みはなかったのでちょびっと安心。
今日は古い方のランニングシューズで歩きました。
あれ、クッションが気持ちいいんだよなぁ。アシックスの。

今は２足目のミズノを履いて走るのですが、また次に買う機会がきたら
ちゃんとアシックスとミズノと履き比べよう。





今日は食欲旺盛で食べ過ぎたかも。

玄米おにぎり１個と生姜湯（朝の通院前に）
人参すりおろしお茶碗１杯、干し柿２個（帰宅後）
紫芋チップス１袋を午前と午後（これ・・・３７５calもあるんだけど全部食べちゃった・・・）
玄米雑穀たっぷり（昼）とカボチャ煮、
玄米雑穀お茶碗１杯と回鍋肉と豆腐＆セリのすまし汁（かつおぶしダシで）
チョコミニアイスバー１本

ん？！思った程食べてないか？！
でも明らかに間食が多いね。
これなら明日明後日で調整可能だ♪・・・たぶん^^;