ちびちびぼちぼち

書店でパラパラ見てたら欲しくなって買っちゃいました。

ランニングの科学

しばらく楽しめそうです＾＾


今朝はインターバル走だ！と５キロちょいに出たものの7時台で気温２５度。
５分ゆっくり３分早くを２回繰り返したところで、のこり時間は全部ゆっくりしか
走れませんでした。ゆっくり走りでも心拍数が１６０を超えてしまってました。
たった５ｋｍなのに「どこ行ってきたの？」というくらい真っ赤っかな顔になり
汗だくだく。夫にひき笑いされてしまいました。

うぅ。明日は長距離に行こうと思ってますが、予報が湿度９０％台後半。
耳の不調も呼んでしまいそうだし、むむぅ。どうしよう。
明日の朝、決めよう。