ちびちびぼちぼち

昨日のことですが、30km走りに出ました。
しかーし・・・暑くて１７kmで足が止まり、おうちに帰っちゃおうかなぁとか
考えたものの「歩いてスタミナつけるだけでも」って本に書いてあったぞ・・・と
残りの距離を歩いたり、少しだけ走ってみたりしながら頑張ってきました。

家でシャワー浴びたら首の日焼けがえらいことになっててびっくり・・・あぁ・・・
こんな変な首の色をした４０才はなかなかいないぞ。

夜は、この前の小布施マラソンでもらったクールダウン用の湿布を貼って寝ました。

たっぷり眠って、今朝は家事の集中日にしました。
IHの下の鍋置きにしてる棚を引っ張り出してきれいにして、箱を利用してしまっていた
もの（箱だけね）２つを処分。広くなりました。
ついでに気になってたラゴスティーナのロジカっていう種類の圧力鍋の部品について
現在の取り扱い代理店をしてるティファールに電話をしたら、部品がもう限られてて
パッキンと圧力弁しか取り寄せられないとのこと。うぅ。

がっかりしつつ、その後は冷蔵室の棚を１つずつはずして清拭。
わけわからん瓶詰めがいくつか発掘され^^;処分。

はぁ・・・すっきり。

夕方少し走りに行くかな。