新・長老日記

昨日の日曜日、

朝起きると、予想はしていたが、

かなり腰が痛かった。


多分前日の走り込みが原因だと思う。


ダッシュだろうな。

ふつうの走りならあんなに痛くならない。


おそらく、ダッシュをする際の腰の筋肉が、

上半身と下半身をつなぐ場所の筋肉が弱いんだと思う。


ふだん使わないからとはいえ、

けっこう情けないわな。


ラグビーをしていた頃は、

その辺が逆に強かったんだろうな。


また少しずつ鍛え直そうか。


今日は朝早く仕事に行って早く帰ってきたので、

走ろうと思えば走れたが、

睡眠不足だったので、

帰ってから１時間くらい寝た。


それでけっこう復活。


さあ、あしたは柔術行ってみようか・・・