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2016年06月25日
カテゴリ：フィットネス
人が来る用事でカミさんが家にいなければならなかったので、
昼に走ろうかなと思って福祉プラザに行く。 ものすごく蒸し暑かったけど、走る。 昨日の練習の疲れも残っていたが。 トラック８周 １６分 ９秒 ハーフダッシュ ４回 ８周 １６分１３秒 ハーフダッシュ ４回 ８周 １６分５５秒 ハーフダッシュ ４回 最後の８周でかなりペースが落ちたので、 もう最後のダッシュはやめようかなと思ったけど、 結局やってしまった。 帰ってからシャワーを浴びての体重７５．３キロ 体脂肪 １７．１％ 
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Last updated
2016年06月25日 23時23分54秒
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