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2016年06月27日
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月曜走る

カテゴリ：フィットネス
今日はこれで打ち止めだが、

早く仕事に行って早く帰ってきたので、

福祉プラザで走ってきた。


もう暗かったけど。


ランニングとダッシュの組み合わせ。

３サイクルは無理なので、

２サイクルで。


８周　　　　　　１４分３９秒

ハーフダッシュ　４回

８周　　　　　　１５分５２秒

ハーフダッシュ　４回


ダッシュはパワーを奪い取るんだな。


風呂後の体重　７５．０キロ　体脂肪　１６．５％





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Last updated  2016年06月27日 23時20分00秒
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