新・長老日記

柔術の練習のない日に、

最近はプチトレーニングを家でしている。


ウエイトを使わず、

スクワット、腹筋背筋、ぶら下がりというか懸垂もどきというか、

そして片足ずつのトレーニングなど。

全部で３０分くらいのものかもしれない。


しかもテレテレやってるし。


でも、少しずつでも続ければ・・・

「しつこい理論」によれば必ず効果はある。


何か最近ケツの筋肉が前より発達してきたような気がするんだよな。


まあ５４才のオヤジのケツの話なんぞどうでもいいかもしれないが、

このブログはそもそもどうでもいいことを書く場所だからな・・・