お茶わん一杯計画 | 新・長老日記

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真岡長老

ＧＯＩＮＧＭＹＷＡＹ！インファイト真岡長老のブログへようこそ！現在61才ですが、ブラジリアン柔術（ＢＪＪ）やってます。毎日のつまらないことからつまらないことまで、思いついたら何でも書いてます。ホンネすぎてしつこいです。

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くすくす@ Re[2]:私の宝物(09/03) 真岡長老さんへ S49年なので10歳以上離れ…

真岡長老@ Re:私の宝物(09/03) いや〜クスさん、確かに(笑)。ホントは…

くすくす@ Re:私の宝物(09/03) 元気です！なつかしいですね。似顔絵ケ…

真岡長老@ Re[1]:がんばれブーメラン(01/15) ありがとうございます！さんへいや〜持ち…

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2018年08月08日

カテゴリ：食事

昨日のジョギングは、

福祉プラザ20周４４分３３秒

風呂後の体重７６.9キロ体脂肪１７.4%

これは大変だ。

それで昨日から、

ごはんはお茶わん一杯にした。

今までは3杯当たり前だったからなあ。

一杯でも時間が経てば満足する。

まずは慣れることだ。

何回もやってるけど。

そしてもうお腹が空いてきそうだけど・・・

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Last updated 2018年08月08日 23時10分09秒
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