小さな宝物

ただいまケンブロさんのケフィアモニターをしています。



マンマルーナさんの3種類のケフィアをちょうど2日間ずつ試したので
ちょっと比べてみようかなあと思います。


マンマルーナ 食べる健康ケフィア 30粒(今なら1週間分増量パック付)

タブレット（噛むタイプ）

匂い・・・ヨーグルトのような甘い香り
味・・・・ヨーグルトラムネのように美味しい、ヨーグルトが嫌いじゃなければＯＫ
コスパ・・良い
ケフィア・一粒500mg
カロリー・一粒3.78kcal
良い所・・手軽でどこでも持ち歩けいつでも摂取出来るので飲み忘れが少ない。
　　　　　美味しい。お子さんでも嫌がらずに続けられる。
難点・・・ヨーグルトが嫌いな人は無理かな。


マンマルーナ すっきりBeeケフィア 50ml*6本

ドリンクタイプ

匂い・・・栄養ドリンクに似た感じ
味・・・・栄養ドリンクの薄い感じ。ヨーグルト感はなし。
コスパ・・高め
ケフィア・一本で1000mg
カロリー・22kcal
良い所・・ヨーグルトや乳酸菌系が苦手な人も難なく飲める。
　　　　　ケフィア以外の栄養も取れる。ケフィア含有量も高い。
　　　　　他の栄養ドリンクに比べてカロリーは低め。
　　　　　即効性がありそう。
難点・・・毎日続けるにはちょっと値段が高め。


マンマルーナ 健康ケフィア 62球 (今なら1週間分増量パック付)

カプセルタイプ

匂い・・・柔らかいヨーグルト臭
味・・・・水で飲むので特になし
コスパ・・良い
ケフィア・一粒230mg
カロリー・一粒1.04Kcal
良い所・・味に飽きることがないので毎日続けられる。
　　　　　ケフィア量の調節がしやすい。
　　　　　カロリーが一番低いのでダイエット中の人におすすめ。
難点・・・カプセルを飲むのが苦手は人には向かない。

３つを比較して

一番肝心の効果については3種類でそれほど違いは感じませんでした。
私は便秘がちなのですがケフィアを飲むようになってから
1日おきにお通じがあります。
今までは出る時間がばらばらだったのですがケフィアを飲むようになってから
（朝一番に飲んでます）何故か、お通じが出るのは寝る前になりました。
本当は朝に出るのが望ましいので少しケフィアを飲む時間を
変えてみようかどうか今迷っています。
飲んだあとのお腹のごろごろ感は食べるケフィアではあまり感じられず
ドリンクタイプは割と早くお腹が動いているのが解りました。
カプセルタイプは時間をおいてからお腹の動き（腸のぜん動運動）が
活発になりお腹が鳴りました。
ただし、だからと言ってすぐにお通じがあった訳ではありません。
不快感がある訳でもなく以前より活発に動いているなあという感じと
排ガスが増えたように思います。

ケフィアを飲み始めてから生理中はいつもむくみがひどくなるのですが
それが全くなく、体重も必ず1kgくらい太るのですが、逆に1kg痩せました。
どの製品もカロリー控えめで脂肪分が抑えられているので、
ダイエット中でも安心して飲むことが出来ました。

食べるタイプは美味しくてお菓子みたいなので余分に食べてしまいそうな気配も(^^ゞ
ドリンクタイプはここぞという時に飲む勝負ドリンクにしたい感じ。
カプセルタイプは長く続けていけるなと思いました。
3種類、それぞれにいいところがあるので私の理想としては普段はカプセルタイプ。
たまに美味しく食べるタイプ。そしていざというときの朝はドリンクタイプ。
という風に状況に分けて飲めるのが一番ベストだなあと思いました。
食べるタイプの美味しさには本当にびっくり
こういうのって美味しくないの多いんですよね～。
ダイエット食品とかでもそうだけど・・・・。
でもこれは本当に美味しいです（*^_^*）
美味しくて健康になれるなんて素敵過ぎますね～。

ケフィアの効果についてはまだ6日間ですが、身体がスッキリする。
お通じの調子が良くなる。諸々の効果が働いて体重が落ちた！というのを実感出来ました。
他にも血圧を下げたり、コレステロールを下げたりしたり、免疫力を上げる効果があり
花粉症にも効くのではないかと研究されていることを知りました。
なのでコレステロールが高い父、花粉症の旦那様、
アトピー性皮膚炎の弟にも是非すすめてみたいなと思いました。
父の日のプレゼント忘れちゃったのでケフィアを遅ればせながら
プレゼントしようかなあと考え中です。
私自身も効果を感じているので、これからも続けていきたいなって思ってます。
続けることで健康な身体を手に入れられそうなので♪

※ケンブロ 健康ケフィア トラックバックコンテスト参加中