マンマルーナ　ケフィアモニター～総集編～

2008年07月05日

マンマルーナ　ケフィアモニター～総集編～

ケンブロさんにてケフィアモニターに参加しました♪

今回試した「食べるタイプ」「飲むタイプ」「カプセルタイプ」の3種類のケフィア。
それぞれに良いところがあり、効果も実感し知れば知るほど
ケフィアを続けていきたいという気持ちが強くなりました。
何故ならとっても私に合っているなあと思ったからです。

～私に合ってるなあって思う理由～

乳製品が苦手な方にも

私は、牛乳が嫌いです。
子供の頃にちょっとしたトラウマが出来てしまい、飲めなくなりました。
なので乳製品というとヨーグルトはチーズを食べていました。
ただヨーグルトもプレーンタイプは苦手でフルーツが入ってるものや
砂糖をいっぱいかけて酸味を消さないと食べられずもちろん
毎日というわけにはいきません。
またチーズは大好きなのですがカロリーが高いのがとても気になるところ。
ダイエット中にチーズを沢山取るというわけにもいかず・・・・。
私が牛乳が嫌いで、足りなくなってるんじゃないかと心配だったのは
カルシウムなんです。
そのカルシウムがこのケフィアで補えます。
ちなみに乳製品なしでは、日本人の一般的な食事で摂取できるカルシウムは
１日２００～４００ｍｇほど（魚や大豆などから）
目標は1日８００ｍｇなんだそうです。
ちなみにケフィアの食べるタイプで一粒198mg
私は1日二粒食べたので396mg
これは牛乳約2杯分。
大豆製品は女性ホルモンのために積極的にとっているので
これからも大豆製品も食べつつ、乳製品で補えない部分を
このケフィアで補っていきたいなと思いました。

便秘の方にも

私は便秘がちです。
調子の良いときもあるんだけど、ぱたりと波が来ないときも(^^ゞ
毎日出るところまでいかなくてもいいので、出す時にてこずらなくて
出たあとスッキリ出来たらいいなあというのが理想です。
ケフィアを飲むようになってから、お通じは2日に1回。
同じような時間に便意があるようになりました。
あと、お腹がすごく動いてるのが解ります。
お腹空いてないのにお腹が鳴ったりして。
ぐるぐるぐるぐるぐるぐる～おー動いてるぞって実感出来ます。
ケフィア自体が腸内の善玉菌を増やしてくれて腸内の環境を
整えてくれることもあるし、さらに食べるケフィアには
食物繊維も少しプラスされているんです。
飲み始めたから毎日出るぞ～っていう訳ではないけれど
長く続けて腸の健康を保ち、便秘予防したいなあと思いました。

ダイエット中の方にも

夏ですね～、薄着の季節ですね～。
そして私はダイエット中であります。
昨年よりもまだ2kgオーバー(´ヘ｀;)ハァ
ということで踏み台昇降したり、骨盤体操したり
腹八分にしたり、半身浴を頑張ったりしています。
頑張ったりしてたのですが、実は0.5kg痩せたところで
ピターっと体重が落ちなくなりました。
年齢のせいで代謝が悪くなっているのか、今までは
もう少し痩せやすかったんだけどなあとちょっとショックを受けていた頃に
このケフィアを飲み始めました。
するとどういうことでしょう～。
特にお通じがとびきりよくなったわけでもないのに
するするする～っと1kg痩せたではありませんか！
これはケフィアによって代謝が良くなったせいなのかな。
とても驚いています。
髪や肌がきれいになったという人もいるみたいなので
これは美容にもぴったりのサプリなんだと認識しました。

ということで私が続けることを決めたのは

マンマルーナ食べる健康ケフィア 30粒(今なら1週間分増量パック付)

今ならちょっと増量中♪
決め手は食物繊維の量と美味しく食べられること。
それとカプセルタイプだとちょっと私の悪玉菌だらけの
腸内環境だと立ち向かえないような気がしたので・・・。
カプセルタイプより食べるケフィアの方がケフィアの量が多いんです。
ただカロリーはカプセルタイプの方がセーブされてるんだけど・・・。
次はもしかしたら味に飽きたといってカプセルタイプに
するかもしれません(^^ゞ
とりあえず今飲んでるカプセルタイプがなくなったら
食べるケフィアを続けていこうと思ってます。
今回モニターをしたことがきっかけでとっても素敵な製品に
出逢うことが出来ました。
嬉しいです♪ありがとうございました（*^_^*）