小さな宝物

今日TVのニュースを観ていたらBMI値の事をやっていました。
ちなみにBMI（Body mass index）は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。

BMI＝体重kg／（身長m）2

で計算します（ネットで簡単に数値を出してくれるサイトもありますね）

このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が
最も低くなるということがわかってきました。
そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。

ということになっています。
ちなみに日本ではＢＭＩ値が25以上で肥満です。
でもアメリカでは27以上が肥満というニュースでした。
これって体重でいうと8kgくらいの差があるらしいです。
これはどうよ～ってことをニュースでは言いたかったみたいなんだけど
やっぱり日本人と欧米人は体格なども違うので一概に
言えないのではないかなあと思いました。

そんな私が思ったのは一番健康体なのがＢＭＩ２２というところ。
これってはっきり言ってちょっとぽっちゃりな体型ですよね。
若い子の感覚だとちょっとどころではないかもしれないくらい。
まあ今の若い子は痩せすぎの子が多いなあとも思うけど(^^ゞ
本当手足とか長くて羨ましいです。

私もただいま夏真っ盛りですのでダイエット中。
理想体重まであと1.2kg
出来ればあと1ヶ月くらいでその体重に持っていけるといいなあ。
ちなみに今のＢＭＩ値は19.8。
標準値なので上々だと思います(*^_^*)
理想体重だとＢＭＩ値が19.4になります。
このＢＭＩ値を19台でキープするのが当面の目標です。
やせ型になるまでには遠い道のりがあるけど
そこまでは望んでないので・・・・。

生活習慣病が気になる年頃までもう少し年数があるけれど
（でもそう遠い未来ではない？(^^ゞ）
それまでなるべく今の体重をキープしたなあ。

あとはやっぱり部分痩せ？
お腹周りだけ引き締まれば最高なんだけど


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やっぱりこれ、効果あるのかなあ～。
流行ってますよね～♪