小さな宝物

ストレスの原因って本当にいろいろありますよね～。

仕事で失敗したとき。
恋愛が上手くいかないとき。
友達と喧嘩しちゃったとき。
さびしいとき。
腹が立ったとき。

その時の自分の落ち込み具合で私はストレスの解消法が違います。

失敗した～とか明らかに自分が悪くて落ち込んでストレスが溜るとき

　アロマオイルやお香を焚く
　もしくはお風呂に好きな香りのアロマオイルを入れてゆっくりつかる
　大好きな紅茶を入れて飲む
　
こうすると何かちょっとだけなんだけど元気になれるんです。
心が安定するというか・・・・。

不条理なことで自分に害が被りストレスが溜るとき

　モモ（にゃんこ）に愚痴る
　カラオケで歌いまくる
　お酒を飲む

腹が立ってイライラするときは声を出すに限ると私は思ってます。
大きな声を出すとなんか自然と元気が戻ってくるような・・・。
ルーキーズの川藤もいつも大きな声で元気がいいし(*^_^*)

心配なことがあって落ち着かないとき

　読書に没頭する
　映画を観る
　大好きなアーティストのＬＩＶＥＤＶＤを観る

要は心配なことを考えないように気分転換ですね～(^^ゞ

あとどんな時でも必ず、ちょっと復活するのが
美味しいものを食べること
やっぱりそれか～って感じだけど(^^ゞ
やっぱり美味しいものは人を幸せにしますね。

甘いものでもいいし♪
大好きなお寿司とか～焼き肉とか～イタリアンとか～。
って考えるだけでもちょっと心が高揚します(^^ゞ

それともう一つストレスを解消する方法として
お洒落を思い切りするっていうのもあります。
自分が一番気に入ってる服を着て、メイクもばっちりして
ネイルもきれいにして出かける。
髪型を変えるっていうのもありますね。
本当昔は失恋すると髪を切っていた私(^^ゞ
こう考えると本当いろんなストレス解消法がありますね～。

昔はストレス解消法の中に買い物っていうのもあったんだけど
最近はなくなったなあ・・・・。
主婦になったからかなあ・・・・。
すごいお得なものが買えたりとかバーゲンで戦利品を
得たときはスッキリするけど♪
お金を使いすぎることは逆にストレスになってしまって・・・。
まあこんなご時世ですからね～(^^ゞ

知らないうちにちょっとずつ溜ってしまうストレス。
上手に解消したいですね(*^_^*)
私はなんとなく無意識のうちに↑に書いたことをやってるなあって思いました。
みなさんはどうやってストレス解消していますか？



【ははぎくアロマ】あなたのストレス解消法、教えてください。