小さな宝物

毎朝お世話になっている


★特価★ウーマンドシー テルモ 婦人体温計 スイートピンク ET-C520PP【送料無料】

こちらを作ってらっしゃるテルモ様からのお題です(*^_^*)
婦人体温計を買おうかなあと思ってらっしゃる方がいたらこちらオススメしますよ～。
とっても使いやすいし、機能が充実しています。


忙しい毎日の中で、あなたの健康と美しさを体の内側から保つ秘訣は何ですか。

身体の内側から健康を保つ秘訣というとやっぱり口の中に入るものが
一番に思いつきます。
すなわち食生活ですね。
忙しくてもなるべくバランスの良い食事を心がけたいなあと思ってます。
その中で特に意識してるのは旬の食材を食べるということ。
やっぱりその季節の旬のものは美味しいし、栄養もいっぱい入ってると思うんですよね。
その季節に必要な栄養素も含まれているし。
なのでお魚や野菜は旬のものを意識して食べるようにしています。
ただ夏野菜は身体を冷やすものが多いんですよね。
もちろん、ビタミンやミネラルはたっぷり入ってるし
夏に体温調節のため食べる程度なら冷えの原因にはならないそうです。
ただ過剰摂取には気をつけたり、食べ方を身体が冷えないように工夫したりしてます。
今の季節はナスやきゅうりやトマトが本当に美味しいですものね(*^_^*)

そして冬になったらかぼちゃや根菜類など身体を温めるものを
意識して食べるようにしています。

夏には夏に旬をむかえる野菜を、冬には冬に旬をむかえる野菜を食べる
これが私のインナーケアです(*^_^*)

サプリなどもいろいろ出てますがいまいちどれが自分に合うのか解らなくて
長続きしないんですよね～。
その点元気がない時のドリンク剤は即効性があって解りやすい味方です。
先日、当選したテルモさんのルート28エフを飲んで今日で3日目になるのですが
なかなか体調がいいんですよ(*^_^*)

こちらのルート28エフ、8種のビタミンと12種の必須ミネラルを
バランス良く補給することが出来るんです。
私は今のところ1日一本ずつ飲むようにしています。
ダイエット中の私にもありがたい19kcalというのも魅力です(*^_^*)
一週間くらい続けて飲んでまた感想を書きたいなあと思ってます。

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