小さな宝物

テルモさんからきらきらサポート飲料√28ｆ　（ルート28エフ）が届きました。




このネーミングの２８という数字。
女性なら何となく解るかもしれませんが、
女性の体調やココロ、肌の状態は、おおよそ28日を基本とする月経周期と
密接に関わっていると言われています。

私もこのサイクルを知ってからとっても助かってます。
そしてなんてホルモンに影響されて生きてるんだろうとも思います(^^ゞ
低温期は割と体調が良く（と言っても生理痛が重いのでそこは難点だけど）
ダイエットにも向いていて生理後から高温期に入るくらいまでは
本当に肌の調子はいいわ、お腹の調子がいいわ、痩せるわって感じで絶好調。
高温期に入るとそんなキラキラ期とはお別れになって、だんだん痩せなくなり
足がむくんできたりして、高温期の後半になるとＰＭＳ症状がちらほら。
今は頭痛と便秘が主な症状。
昔はイライラもかなりひどかったんだけど、ＰＭＳ症状なんだって認識してから
「こういう時もある、しょうがない」って考えられるようになったら
少し精神的にも落ち着いてあまりイライラしなくなりました。
ただ落ち込みやすくなったり、変に人の言葉を気にしちゃったりするのは
相変わらずですね～。
うつっぽくなっちゃうのはしょうがないみたいです。
上手にホルモンと自分と均衡を保っていかなくちゃ・・・・。

特に今は訳あって初めてピルを飲んで一週間が経ってまして
なんとなーく副作用もあるようなないような、たぶんあるような・・・って
感じで過ごしています。

そんな風に私もとっても月経周期（月のサイクルも関係もしてるのかもしれないですね）を
参考にしているため自分の身体を知るために基礎体温の測定はかかせません。
毎朝起きて一番にすることは体温測定になってから早7年。
すっかり、体温計が相棒になっています。


【送料無料】テルモ婦人体温計ウーマンドシーC520PP/C520PW女性たちのために、女性たちが考えた基礎体温計

基礎体温は本当に自分の身体を知るためにはいまやかかせないものとなっています。

そして女性のカラダに必要な栄養素を補い、カラダの源からサポートしてくれるのが
「√２８ｆ（ルート２８エフ）」なんです(*^_^*)
８種のビタミン＆12種の必須ミネラルをバランスよく補給できるサプリメント飲料。
カロリーは19kcalなのでダイエット中でも
安心して飲めますね♪
味はりんご味とサワー味。

りんご味



さっぱりして口当たりのいいりんご風味なんですが飲んだあと口の中に
りんごジュースとはちょっと違う漢方っぽい香りが残ります。
冬虫夏草エキスが入ってるからかな？

サワー味



さっぱりとした薄いカルピスみたいな感じの味かな。
こちらの方が飲みやすいって人の方が多そう。
私はりんご味の方が好きだけど(^^ゞ

こちらの２つの味、どちらとも女性に必要なビタミンが補えて
特に葉酸と鉄分が入ってるところが私は気に入りました。
お肌にいいVB群もいっぱい入ってるし。
本当に女性が不足しがちで必要な栄養素をばっちり補ってくれそうです。
どちらの味も癖がないので続けて飲めると思うし。

1日1～2本ってことで私はバランスの良い食事を心がけながら
1日一本ずつ飲んで様子を見ています。
なんとなく高温期（ピルのせいで高温期が続くんです）の不快症状がなく
過ごせているのでなんとなーく身体が元気なような気がしますよ(*^_^*)
女性の身体のことをよく知っているテルモさんの製品なので
それだけでちょっと安心感があります♪
その他にも睡眠をしっかりとったり、リラックス出来るようにアロマテラピー
したり自分らしく過ごせるように工夫していきたいなあって思います。

こちらの飲料が気になる方はこちらまで。



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