napirin　家庭の一歩

体調不良で寝込んでしまったnapirinです。

最近、この自分の体型やばい！っと焦り、

とにかく体を動かす事を心がけていました。

ちっちとの散歩も日課にしていたんですが、

ちっちと歩いていたら、自分は全然運動にならない～！

で、急に思い立って、

ちっちをベビーカーに乗せて、片道４０分の所に買い物に出かけたんです。

買い物の帰りには、公園にもよって、

午前中いっぱい使っての買い物。

帰ったときには汗だく、くたくた。

でも、その疲労感も気持ちよかったのだけど、

午後から、頭痛、発熱。

吐き気までもよおして、ダウン。

とてもちっちを見ることも出来ず、

実家の母にヘルプ！

２日間寝込みました。

今日になって、起き上がれるまでになり鏡に向かってびっくり！

首と胸というか、鎖骨辺りが真っ赤なんです。

まるで火傷したように。

そういえば、ずっと顔もほてっているような…

ちっちと出掛けた日、帽子をかぶり、長袖を羽織っていたのですが、

首まわりはノーマークでした。

しかもその日は、真夏日のように暑かったんです。

慌てて、タオルに水を含ませ冷やしてみると、

みるみるほてりはひき、ボーとしていた頭もすっきり！

どうやら、この日焼けが原因のようです。

水分補給もしていたので、熱中症って言うこともないでしょうけど、

気を付けないといけないですね。

ＵＶカットの羽織でも、購入しようかな…