先週の金曜にドクターとダイエットの話して1週間
週6のエクササイズ
ローカーブダイエットメニュー
ソーダ&ジュース、100%のジュースも
パスタ、ライス、ジャガイモ、コーン、当分の多いフルーツ
お肉は
チーズ、乳製品は
なので、毎回コブサラダ作っています。
アボカド、ゆで卵、チーズ、鶏肉&野菜で。
たまには外で、、。
こちらはメキシカンブリトー屋さんですが、
トルティーヤなしの中身だけオーダー。
レタスしか見えないでしょう?
この下にしっかり、豆、ステーキ、ピーマン、オニオン、サワークリーム
ダイエット頑張るぞー。