突然だけど、おいらは今ダイエット中なのである。
思い立ったように、ここのところ毎日ジムで30分、ルームランナーで走っている。

ただ、30分くらい走っても消費カロリーは200-300kCal程度。
オレンジジュース(100kCal)2杯とか中ジョッキ1杯(195kCal)とか程度。
※ご参考までにカロリー一覧

なんだか、疲れる割には効果が少ない。

とはいえ、いまのおいらの一日は絶対的に運動量が少ないので、それでもマシなんだろうね。

ところで、ジョギング（ルームランナーだけど）してると、頭の中が空っぽになって結構気持ちいいんだよね。やり忘れていたこととか、新しいアイデアとか、いろいろ出てくるし。

それなりのストレス解消になります。
以前は油っぽい汗だったけど、さすがに1週間近く続けているので、汗も最近はさらっとしたのが出るしね。


とはいえ、昨日はステーキ600グラムを食べた。脂身も多かったから全部じゃないけど。


やっぱ、ウーロン茶飲むべきかな？

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