へなちょこ株主日記リターンズ

日経平均が、バブル期の最高値を更新し、こころがざわめく今日この頃です。
どのタイミングで、特定口座の銘柄を利益確定してNISAで買い直すか？
相場のことは、天に任せるとしても人はそれなりにあがいたりします。

そんな中、老母がひとりで外に出て石段で転ぶというアクシデント。
直後は、内緒にしていたのにどんどん痛みが増してきてついにギブ。
整形外科に連れて行ったところ「腰の圧迫骨折」で、ひとりで外出していたことを告白。

知らない間に出かけて転んで骨折。
同居介護も油断大敵です。

いとこのところでは、いとこがシャワーをしているほんの短い時間に玄関に転げ落ち肋骨だか、鎖骨だか骨折。

一緒に住んでいても、危険はあちこちにあります。

知人にお見舞いの言葉をいただき、彼女が帰宅したらお母さんがコタツのふとんに足を引っかけてやはり圧迫骨折。

圧迫骨折って、骨粗しょう症が原因のようです。
骨がスカスカになっていて、折れるというよりはつぶれる感じ。
なので引っ張って治すとかできず、そのままかたまるのを待つ日々です。

これは、わたしたちが今から気を付けるべきことなのかもしれません。
母世代の食事は、炭水化物が多めで、タンパク質やカルシウムがあまり摂れていないことが多いです。意識して毎日少しずつでも摂取していきたいと強く思いました。

最近旧Twitter、Xで見かけた鳥羽シェフの新玉ねぎのパスタ。
粉チーズ多めにふって、旨味成分とカルシウムを補充。炭水化物が多いように見えて、スパゲッティにはタンパク質が思ったより含まれています。乾麺100グラムを一人前として、タンパク質は、13.9グラムなのです。（日本食品標準成分表による）

日経平均が、上がり続けることはないと思います。
どこかで暴落もあるでしょう。
カルシウム補充して、メンタル安定させて相場を眺めていこうと思った2月最終週です。