つれづれ練習ノート

まったりと体に疲れが残りだした。
太極拳の先生は気功のインストラクターもやっていて、
私のうすいつめを見て、
体に無理がかかっていてタンパク質が足りない、と。

つめは中国語で筋余と言うらしい、髪は血余、歯は骨余。
あまりがない，筋に栄養を十分にとるように、と。
タンパク質ね。で、プロテインなど購入。
スポーツ飲料かコーヒー牛乳でシェイクして飲もう。

トレーニングの前にマッサージの予約を明日でいただく。
あー、明日の分のこしてトレーニングしよう。
ずっしり重い体をすっ飛ばしてラケットボール。数分で滝の汗。
３年のブランクが少し取り戻して来た感じ。老化は否めないけど。

全て終了、で、急きょ友人と焼き鳥屋さんへ。
大将の快気祝いがてら。友人のお父さんでもある。
炭火焼の日向鶏のやきとり。良質のタンパク質。
ビールがしみるなぁ～。
ああ、またおやじの夜になってしまった。