つれづれ練習ノート

このところ毎週の太極拳スクール。
１時に始まって４時５０分終了、約４時間。

仕事で運動やセオリー（理論）を「指導」して、もう２０年。
指導者の資質とかスタンスにはいつも関心がある。
先生は40代女性、業界では若手（苦笑）かなりの実力があると思っている。
近く開催の全国大会(05/7/15~17　東京体育館）には出られなかったとのこと。
この審判競技の難しさと矛盾は、業界人としては周知のところ。
で、純粋に深みのある指導を受け、体得することを楽しんでいる。

今日の心得（起姿）
百会提上　頭をうかせるように力を抜いて首をのばしつつ
含胸　　　肩、背がそらない、しかし力が抜けないようにゆるみ（抜背？）
収腹　　　お腹をおさめる、丹田にメルトダウンするように
収臀　　　尾骨をおさめる、腰に張りがでてゆく、命門が開くように
松股　　　肩を緩めて、股関節を緩める、
松膝　　　腰掛けるようにひざをゆるめる（体重はひざにのらず）　
把地　　　地面をしっかりとつかむ

と、膝が前にでたりせず、大腿の筋肉はのびたまま体重をささえられる。
ぱっくり曲げたりのばしたりするから、壊れるのよ。
では、ボールを抱えて（抱球）しばらく保ってと軽く言われる。

？てか？ていうか？足パンパンっすけど？
たまたま昨日ビデオで「酔拳」をみた。
ジャッキー扮するフェイフォンがやっていたお仕置きポーズの軽いやつ～？

chi~bow何考えてるの？歯食いしばって～～？（笑）
ちゃんと頭で考えたように動けないと・・・お尻、でてるよ。。

あ、何かばれてた。うまくたててないのである。
修正されると倒れてしまう有り様であった(ToT)
基本中の基本が実は苦手なのである。
先生のお手本にうなりつつ・・・・筋骨自在に動かしてみたい。

苦労して学生に勉強を教えて、
苦心して先生に技術を習う。私にはベストバランス。

chi~bow手が縮んでない？
筋トレでついた筋肉のストレッチが足りないとすぐばれるのである。
chi~bow力で移動しないで。ねじれてるよ
体の中を力線がうごかないと、型がとれないのである。

さっくり爆発的な西洋スポーツにはない
このジレンマを解きあかすべく、苦悩する時間の楽しさは・・・
理にかなった身体活動は故障をつくり出さない、
と言うことの発見です。

で、このあと大学生とラケットボールをして帰ったのでした。
東洋と西洋のいいとこどりってことで？！