つれづれ練習ノート

先週は疲労感でほとんどの運動休止。それでも積極的休養にした。
さて復活(^o^)/

仕事がないので午前11時の太極拳のクラスへ。
参加者も多くて楽しい時間。型をリードして先生がアドバイス。
とても和気あいあい。

その後は友人が「４２式総合」を久々にやろうというので、自主トレ。
クラブのスタジオが開いている時間、誰もいないのでちょっと拝借。
暗いけど、鏡もあって快適。
ところどころ、忘れていたけど、二人だと話しながら再現できた。
たのし～～～～い！じわ～りと汗がでた。
お友達は０８年北京オリンピックに向けて創作された？扇の型も修得しているので、次回は教えてもらおうかな？

で、ラケットの友人と話してて、ふと
太った？て話に。
私、1~2kgの体重増減は１週間内、１日でもあるタイプ（マラソンとか）
運動量、食事料ともに多い。標準体重（まさに）
友人Ｋさんは家庭婦人で
運動量中程度、食事料少なく（お酒駄目、外食無し）体脂肪増加の一途。
友人Ｍさんも家庭婦人、
運動量少ない（トレーニング大嫌い）食事料多い（飲める）やせ形。

人間って一筋縄ではいかないのよね～？
で、太っている友人と頑張ってみない？という話になった。
やせるっていっても、カロリーだけ落としても駄目なんだよね。
理論通りにはいかないけど、
友人はまず体重減、私は気になるお腹と内またの脂肪撃退(^o^)/
まず一か月やってみよ～～～！？