つれづれ練習ノート

久々の太極拳スクール。
初段は無事ゲット、もう次の課題に入っている。
・・・そのためだけにオーストラリアから帰国するのは無理ですが(^o^;)

教室に入ると一番の若手男性が腰痛で浮かない顔で、先生が、ちょっと調整してみて、と。
ストレッチしてもらうと大腿がはって、ひざが曲がらないし、ふくらはぎがかちかち。足でゆすって緩めてみたら、かなり良くなった様子。

久々に長拳の練習をしたらしい。
記憶で動いちゃだめだよ～。体重が１５ｋｇも増えてるのに(笑)
そういうとあ？と思い当たったらしい。
彼は長拳では競技会でも活躍していた人なので、動けてしまった分、体に負担がかかったのだろう。

太極拳は型を繰り返し連取していくのだけれど、単純な動きがうまくいかないと上段者が練習に来ていた。
まるで初歩のような動きが、上段の規定にかなわない。
見ていれば上手な感じだけど、力の抜けた合理的な形になっていない。

歩くときは後ろ足で押す、股関節を緩める。
手を上げるときは肘関節をおろせば指先が上がる。
推、の定型の時、肘と膝が同じ位置であればぶれない。などなど。
きちっと決まったときは本当に楽できれい。

忘れかけている剣も復習しておかなければ・・・(汗)