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2006年12月22日
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 うちはコンプレックス（集合住宅）になっていて、家の前まで入ってくる。 なので家の前までゴミ箱を運ぶ。ごろごろ～。 収集車は長いアームでぐわしっとゴミ箱を抱えて、背中にぽいっ！ 大胆な作業は運転手が一人でやっていく。 朝、昨日の分の不足を補うためにウオーキング。 理論的には朝食前の運動がその日の消費カロリーを決めると。。。 しっかり歩いてみたりして。 夕方雨の予報も外れて、ちょうど良いくらいの涼しさ。 やっと30分のジョグにこぎつけた。 体力回復計画スタート11日目。 ウオーキング １０分 ジョギング ３０分 ウオーキング １０分 ストレッチ ２０分 腹筋背筋 ×２０×２ ２４式太極拳 ×１ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年12月23日 19時59分59秒
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