the cafe～ざっかふぇ
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ずっと気になっていた本を買ったので、またお灸を始めました。ツボの探し方が簡単に書かれていますこのお灸がお試しで入ってます。普段はせんねん灸を使っているけど、今日はこれを使ってみようっと。インフルエンザが流行してきました小学校でも5,6年生を中心に流行してきているようです。我が家も気をつけなくちゃ！！気になるものいろいろ ムーミン/北欧/フィンランド/キャラクター/グッズ【ムーミン】革製チョコストラップ・クリーナ...価格：1,218円（税込、送料別）
Jan 25, 2013
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先週末は3連休。土曜日は午前中に娘（お姉ちゃん）とお友達3人を乗せてイオンへGO私と末の娘（妹）でランチしてちょっと買い物して帰宅。午後一番に末娘を友達の家に送り、私自宅へ。夕方お姉ちゃん達を迎えにイオンへ行き、その後、末娘を迎えに行って、その足でお姉ちゃんのお友達を順番に送って。そのあと、家の近くの建前のお餅拾いに。あ～忙しい日曜日は地域の運動会『区民祭』で一日学校の校庭。。。その日の朝からなんとなくお腹の調子が悪く。。月曜日も朝から腹痛続き。。。ちょっとずつ良くなってるけど、今日もまだ時々お腹がギューっと痛くなり冷や汗そんなわけで今週はほとんど外出もせず、家でよく言えばのんびり、悪く言うとダラダラ過ごしています（笑）それでもやっぱり日中は暇なので、今日は夕方娘が帰ってきてから図書館に本を借りに行ってきました。相変わらず、赤川次郎の三毛猫シリーズ読んでます。それと、娘が借りたティーンズ小説にはまり（高校時代によく読んだなぁ）、自分で借りるのが恥ずかしいので、娘に借りてもらいましたこれで明日もまったり過ごせるわ
Sep 19, 2012
今日はヨガに行ってきました～。じっくり呼吸から始まっての９０分。とっても癒されました～今日は友達と一緒に行ったので、なお楽しかった～ヨガの教室の外に大きな蓮の花。もうじき花が咲きそうでした～。雰囲気が建物とすごく合っていました～。
Jul 20, 2012
一日一杯だったしょうが紅茶。現在3杯にしています(^o^)夏場でも冷える私。体ポカポカー(^_-)昨日、学生時代の友人と電話で話してたら、友人もしょうが紅茶飲んでましたぁ。回数増やすといいよーって話したとこ(^^)同じ先生の本読んでたんだけどねf^_^;図書館で借りて読んだのがこれ。これも興味アリ（実践編だって）新しくでたこちらも読んで見たい車生活、、見直さなくちゃ生姜は大事！ 先日、楽天で買ったこの生姜パウダー使ってます。
Jul 12, 2012
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最近見つけたヨガ教室。古民家を改装したところでヨガやってます。予約してあったので、今日人生初ヨガしてきました呼吸法からじっくりゆっくり体の隅々に神経を集中させて体を伸ばしてきました。元々体が硬いので、どうかな？と思ったんだけど、少しずつ根気良くやっていくことが大切だと言われました（やっぱりそうだよね。。）娘達はダンスしてるし、ストレッチもしっかりやるので2人共体は柔らかいです。私も少しでも近づけるように頑張ってみよう古い民家独特の香りや、雰囲気がすごく落ち着きました～。夏場は朝ヨガもやってるみたいで、平日はなかなか難しいけど参加できたらいいな。私が苦労した『ネコのポーズ』、7歳の娘カンペキ
Jun 29, 2012
おはようございます！ここのところ眠くて眠くて、今朝も階下のお義母さんに起こしてもらっちゃいました昨日は昼夜問わずたっぷり寝たんだけどね小学校の役員でまわし読みする冊子を今朝何気なく読んでいました。（ほんとは旦那さんが読むんだけど、もちろん読まないから）結構いいこと書いてありました。その中で興味がいったのが、このテーマ。お茶には「朝茶は七里帰っても飲め（健康に良い朝茶を飲むのを忘れて外出してしまったら、 たとえ七里と言う遠い距離であっても戻ってお茶を飲むべきだ）」 「朝茶に別れるな、朝茶はその日の難逃れ（朝茶を飲むと災難を避け、七難をかくす）」などの、朝一杯のお茶に関することわざがあるそうです。免疫力がアップするなどは近年インフルエンザ予防などの点から知られてきたことですね。朝の緑茶は目覚めにも効くし、ビタミンＣも豊富だそうです。ビタミンCは疲労回復にもなるし、美肌にも効果があるそうとにかくいろいろな効果がある緑茶。もっと飲まなきゃなぁと再確認。注意点としては、起き立ての空腹時の濃いお茶は、胃に負担を掛けることがあるということ。カテキンが空っぽの胃に大量に流れ込み、胃の粘膜を傷つけたり、胃液の分泌を悪くして胃炎になったりします。栄養のある朝食と一緒に採るのが良いそうです確かに昔の人はよく緑茶を飲んだものですよね～。ご飯を食べ終わったお茶碗にお茶を入れて飲んだりしていたものですよね。昔の人の暮らしには健康の知恵がたくさんですね～。と言うわけで、早速飲んでます続けなくっちゃ！！明日の朝からは家族みんなで飲まなくちゃ～。
Jun 26, 2012
脂肪燃焼の目的でダンナさん、毎日１本飲んでるVAAM。★激安燃焼セール!!★ヴァームウォーター パウダー 徳用30袋入り 【VAAM/燃焼系】【RUN10】【di...価格：1,980円（税込、送料別）この時期は電解質の補給も出来るので助かってます。今日届きました～。私も飲むようにしようかなぁ。今朝の朝顔。きれいに２つ開いてました。
Jul 6, 2011
久しぶりの晴れ暑くて参っちゃうけど、夏だから仕方なし。。洗濯物もカラッと乾いて、お日様に感謝感謝こういう梅雨時の高温多湿な時ほど、熱中症に注意が必要いつも水分補給の少ない私だけど、、今日は意識してお茶とか飲んでます。そして汗をしっかりかくこと！これも大事！！元気に夏を乗り切ろう～今日のチェックひんやり涼アロマ素敵な蚊遣りかわいいアイススカーフ我が子と共に今年の蒸し暑さにエコ対策をしてみませんか♪♪電気も冷媒補充もいらない半永久的...価格：777円（税込、送料込） 首筋の日焼け対策、紫外線対策としても【クールマフラー】ウサギ ～冷やしたジェルを入れて暑い...価格：1,200円（税込、送料別）
Jun 22, 2011
旦那さん、仕事始め。子供達、始業式。半日。3人分お弁当作るついでに私のも残りもの詰めました。出来るだけお弁当を作る生活を目指して
Jan 6, 2011
先月風邪で喉をやられた時、ホームセンターで加湿器を2台購入。子供部屋と寝室用。リビングにはおしゃれな煙突風のでも買おうと思っていたけど、これなかなか良いし、アロマも入れる事が出来るからもう一台買い足しました。しかも値段が2280円とお安い(^0_0^)さっそくアロマオイル入れて加湿中。
Jan 4, 2011
木曜日から幼稚園の娘が風邪。扁桃炎で金曜日３９度５分まで発熱。金曜日は幼稚園の参観会だったのだけど、もちろんお休み。私の友達とのランチもお流れ～私も金曜日くらいからあまり体調がよくない。。体だるくて微熱で、夏風邪だろうなぁそれでも用事満載。忙しい～今日も午前中から昼過ぎまでおねえちゃんのダンスのレッスン。冷房ひんやりのホールに３時間急いで帰って昼食食べてから子ども会の七夕会へ。幼稚園児は親が付き添いなので、ゲームやらビンゴやらみてやって疲れた娘はすっかり風邪もいいようで熱もなく元気お姉ちゃんは一番多忙なのにまったく風邪ひかず元気私ひとりまだ微熱～。鼻水～。体だる～い明日からまた仕事。今日は早く寝なくちゃね。。。子供会のときにいい情報をゲット。いつも夏休みのラジオ体操をやる公園が家から遠くて、忙しい朝にとても歩いて往復できず。毎年車で行ってたほど。大通り渡ったり危ないから子供だけで行かすわけにもいかなくて。そしたら上の人が先生に相談してくれたみたいで。今年から我が家の庭でやることになりました仕事場の前が少しコンクリートニナッテるのでそこで～。私、超楽できる
Jul 4, 2010
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今日は晴天！マラソン大会日和！決して足の速い娘ではありませんが、なんか気持ち的にすごい前向きだったからいい結果が出そうです娘よファイト旦那さんは今日から仕事復帰。午前中は小学校のPTAでマラソン大会の監視のお役目。昨日から頭の中は仕事モードで（まぁ当たり前なんだけど）、ボソッと『明日から仕事行くから』って言ったセリフか妙に頭にきて。元気になったからすごい嬉しいんだけど、仕事に行かなきゃならないのもわかるんだけど、私だって責任ある仕事を休んでるわけで。それに私がこの後もし感染したらどうする？って聞いたら『わからん』ってまあ失望です。そんなもんですよ。娘は熱も下がって元気になってきてます。毎朝『明日は幼稚園行ける？』って聞いてきます。早く幼稚園行きたいよね。私のイライラもピークではありますが、娘のためにあともう少し頑張るとしますイライラしたら買い物ですもう５年近くきているsoilの花柄パーカーがかなりボロボロで、外に着ていくのはやばい感じになってきました。ずっとパーカーを探していて、でもこれ！ってのが見つからなくて。今回お友達のlohasちゃんが紹介していたこちら。 DRESSTERIOR吊裏毛ジップアップパーカー(グレー)200935w（なぜか画像使えず）すごく良さそうだったので思い切ってポチっとしました～～。自分へのクリスマスプレゼントです（１個目）届くのが今から楽しみです。あとは、この１２月いろいろとお友達との予定を入れて楽しみを目標に頑張ります今日のチェック
Dec 4, 2009
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旦那さんがインフルエンザ発症から５日目。昨日からは完全に解熱しており、元気になってきています。その分、旦那さんに対する私の口調が強くなってますが（笑）娘は発症して３日目。熱は昨日までは３８度台で夜は一番高くて３８度９分。でも比較的元気でちゃおを読んだりあとは昼寝をしたりして過ごしました。昼寝、、いびきをかいて一番寝ていたのは私らしい私は、今回も感染はしていない感じです一度かかっているお姉ちゃんはやっぱり元気で学校行ってます。今日はマラソン大会だったけど、雨のため明日に順延。パパも明日はPTAの役員として参加する予定。忙しい人まぁみんな元気になってきて何よりですいろいろ欲しいもの荷物によって大きさが変えられます クリスマスの準備に こんなベストも有りかな♪私も履いてます。サビエシリーズ 掛けておいてもおしゃれなダスター
Dec 3, 2009
旦那さんは今朝３時ごろまでずっと高熱が続き、解熱剤を使っても３７度５分くらいまでしか下がらず、とてもだるいようでとても心配しましたが、今朝は自然に３７度まで解熱しており、表情も良くなっていたので私は仕事へ行きました。５歳の娘は階下の義母に預けて行きました。私の職場では家族でインフルエンザ感染者が出て、自分が症状の無い場合、タミフルを予防投与して仕事をします。私も今朝から内科受診し、タミフルを処方してもらって仕事をしてきました。途中何度か旦那さんの携帯に電話。すぐに出て声もはっきりしていたので安心。帰宅後、娘の熱を測ったら３７度８分。元気はあるけど、少し目がトロンとしていたので小児科へ。娘もやっぱり新型インフルエンザでしたやっぱりかかってしまったかぁ。。。なんかその頃から私も体がだるいのです熱は微熱です。家に帰れば食事も作らなきゃならないし、気が張ってるので動けています。でもこの状況ではさすがに仕事へは行けないので職場へ電話し、今週いっぱい休みをもらいました。なんか申し訳ない気持ちでいっぱいなんだけど、もし私もこの後感染なんてことになったらいけないし、ここは思い切って休ませてもらうよりないです。今週を乗り切って来週はみんなで完全復活！といきたいところです。
Dec 1, 2009
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我が家に２度目のインフルエンザがやってきてしまいました今度は旦那さん。「おれは絶対かからない」と豪語していたのですが、残念ながらかかってしまいました。ディズニーランドで夜のパレードの頃に少し寒気がすると言っていました。そして喉が痛いと。帰りは海老名のインターで朝方まで仮眠を取って帰ってきました。その頃は喉は痛いものの比較的元気。でも微熱っぽかったのかな。家に帰ってきて熱を測ったら３７度６分。平熱が３５度の人なので、しんどそうその後も熱が上がりお昼には３９度これは、、、と思い救急外来へ。結果新型インフルエンザでした１１月頭に娘がかかったときにはうつらなかったのですが、今回は仕事の現場でもらってきたようです。。。インフルエンザにかかっていない娘５歳はまたもや自宅待機です。。かわいそうだけど仕方なし。うつりませんように。娘よファイト！私は今日は旦那さんの熱が下がらないのでお休みをもらいましたが、明日には出勤の予定です。ここは気力で乗り切るよりないです頑張れ私！そして旦那さんの熱が早く下がって元気になりますように。。旦那よ、頑張れ～～。まだまだ猛威を振るっているインフルエンザ。皆さんもお気をつけください。
Nov 30, 2009
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今日は１１月とは思えないほどの陽気インフルエンザでなければもちろんお出掛け～と行きたいところだったけど、残念。お姉ちゃんは熱が下がって３日目。少し咳は残るものの元気。妹の方は昨日夕方鼻水がひどくなって痰がらみもあったので今日また小児科へ行ってきました。熱はほとんどなく微熱程度。元気もあります。今朝、同じ日にインフルエンザにかかった友達のお兄ちゃんが発熱したとメールをもらいました。だからまだうちのちびっ子も気は抜けません妹の方も水曜日の晩一度だけ３８度熱がありました。翌日には３６度に下がってしまったのですが、先生がもしかしたら既にかかって自然治癒した可能性もあるって。それだったらすごいことです。まぁもうしばらく注意して様子見ていこうと思います。午後から私はすごい眠くて昼寝してました。その間娘達はまったく寝ず体調良いんでしょうね～。私は仕事休んでるおかげで腰の調子もまぁまぁなんだけど、昼寝から起きたときに寝違えたようで首と肩が痛いですテンション下がりますさぁ、明日も１日おうちDAY。どうやって過ごそうかな。気になるものいろいろ
Nov 7, 2009
家にこもって今日で３日目。お姉ちゃんは昨日から熱が下がっているし、一番の濃厚接触者のはずの妹もなぜか感染せず元気というわけで朝からシールをいっぱい広げていたり、アクアビーズを広げていたりそしてお約束なのが片付けできず私は怒鳴っておりますまあ元気で何よりなんだけど、家から出られないから退屈なんだろうね。。それでもまだ油断してはいけないので、家族でマスク生活、ひきこもり生活中です。学校では九九も始まってるし、今日は少し勉強もさせました。以前買ってあったこちらをコピーして。徹底反復陰山メソッド学年別読み書き計算プリント（小学校2年）本屋さんでeduを立ち読みしたときに影山メゾットに興味を持ちまして、このプリント集を買ってあったのだけど、普段は宿題だけでいっぱいいっぱいでなかなかやる時間が取れませんでした。今回はちょうど良かった私は、普段出来ない片付けなんかを少しずつ進めようと昨日は小引き出しの中を片付けました。クローゼットもやりたいけど、超散らかった子供部屋を目にしてしまったので、次はそこかないろいろ気になるもの
Nov 6, 2009
昨日久しぶりに日記を書いたらアップ前に消えてしまいがっくり。そのまま寝ちゃいました。さてさて、私の住む地域でもインフルエンザが猛威をふるっております。小学校は学級閉鎖、学年閉鎖、中学校は学校閉鎖というところまで出ていますですが、娘の通う小学校は未だインフルエンザは出ていないようで、今は予防予防に努めています。先日インターネットニュースを見てて、緑茶が新型インフルエンザウイルスに効果があるみたいな記事を読みました。緑茶は以前より風邪対策にいいと言うことが知られており、この地域では「お茶うがい」なども勧められています。と言うわけで、我が家でも毎日緑茶を飲むようにしました。数日前からは茶葉を粉末状にしてお湯を注ぐだけで簡単に飲めるようにしました。お茶っぱを捨てることがないので経済的だしボンヌの空き瓶にお茶パウダー。最近疲れが抜けず、風邪を引きやすくなっている私。栄養と睡眠をとって、元気にこの冬を乗り越えたいなと思います。チェック
Oct 29, 2009
今日は乳がん検診と子宮がん検診を受けてきました。乳がん検診は初めて。子宮がん検診は妊娠時に行って以来だから６年ぶり。ずっと受けなきゃ受けなきゃと思っていたんだけど、つい後回しにしがちでした。ここ数ヶ月、これらの病気を身近に感じることが多くあり、検診の重要性を今まで以上に強く感じるようになっていました。ちょうど市の助成があって、５００円で検診が受けられることもあって、今回一遍に２つ受けてきました。これらの検診ってすごく敬遠されがちだけど、検査自体ほんとに簡単だし、あっという間に終わります。もっと多くの人に検診を受けてもらいたいなと思いました。検診の後に寄った本屋さんで買ってきました。昨年の夏休み。私は仕事。娘達は学童。リズムは良かったし、宿題も学童でやって来てたし、なんかあまりいろいろ考えないうちに夏休みが終わってました。問題はなかったものの、思い出に残る夏休みだったかというと。。。どこかへ行くとかそういうことだけじゃなくて、子供たちにとって思い出に残る夏休みになったらいいなと思ったりもしまして。今回のedu、結構興味深いこといっぱい載ってます。じっくり読みたい１冊です♪
Jul 24, 2009
明日で病気休暇は終わり。3週間休んだけど、病状に変化はなく、腰の張り感が強い。どうしたものかと悩みながらも、悩んでてもしょうがないし、内臓系も診てもらうことに。昨日信頼できる消化器科へ。先生からCTをすすめられ、今日は腰部・骨盤部のCTを撮ってきました。昔働いてた病院なので、放射線技師さんも知り合い。少し気持ち的に楽でした。朝から絶食だったから帰りは迷わずコンビニへ寄ってきました。造影剤を体から出さなきゃいけないし水分を多めに採らなきゃならないので、好きなジュース買いました。
Jun 16, 2009
先週の木曜日から病気休暇で休んでいますが、あっという間に１週間が過ぎてしまいました。腰はあんまり変わらないかなぁ。。家のことやって、リハビリ行ったり整体行ったり、子供が帰ってきてからは子供の習い事や買い物や、なんだかんだやってると１日あっという間です仕事を休んでてもあまり休んでいる感じがしないのは気のせいだろうか。。。それでも、『笑っていいとも』を見て昼ドラ見てる自分は、やっぱり休暇中なんだよね。子供も幼稚園、小学校に行ってるし、やっぱり早く仕事に戻りたいなぁというのが本音。リハビリ行って、みんなが元気そうに働いてるの見てたら余計そう思っちゃった。帰りに寄ったコンビにでクジをひいたらあたったもの。今の私には必需品か（笑）チェック
Jun 4, 2009
５月後半になったというのに、未だに腰の痛みがすっきりしません。先々週あたりは朝起きると腰が突っ張る感じが強く、まともに動けない状態でした。だから朝は家のことがほとんど出来なくて、朝ごはんは夜寝る前に作っておいて、朝はだんなさんに任せてました。それでも仕事には行っている状態でした。でも仕事へ行くために家のことが出来なくなっている現状に、「これでは駄目だ」とそう思って、その週末に看護部長に退職の意思を伝えたのでした。それでもすぐにOKとはいかず、とりあえず診断書をもらって１ヶ月くらい休職しなさいとのことでした。仕事は好きだし、今の職場の仲間もみんな大好きだし、体が治るなら仕事を続けたいという気持ちがあるし、１ヶ月で治るのかは正直不安だけど（ここまでの経過が長いから）、まず仕事を休ませてもらおうと思いました。次の週に整形外科を受診、その日はいつもより痛みを和らいでいて、先生の所見的にも「はっきりわからないからなんとも言えない」みたいな変事で。。とりあえず部長から言われたことを伝えて３週間の診断書を書いてくれたのだけど、部長がそれをすぐ受け付けてくれず。『MRIの検査終わってからの診断書でも良かったじゃない？今すぐにでも休みたい 感じなの？』って結局そんな曖昧な感じで先週も仕事に行ってました。私が意を決して退職を願い出たのに、なんかこれでは流れが変わってない？？って思い出しました。金曜日にMRIの検査を受けました。その日も朝腰の張り感、足のだるさが強かったので、仕事を休ませてもらいました。この２年間、子供の行事以外で休みをもらったのは初めてでした。自分の性格的に無理をし過ぎていたと思います。来週火曜日整形再診。先生がどんなこと言うかわからないけど、これ以上休職を延ばされたりするんであればもう退職しかないなと思っています。家のことがまともに出来ずにだんなさんにはかなり迷惑をかけているので。。。先週だんなさんがつくってくれたフレンチトースト。この本でフランスパンで作ってるのを見て食べたくなって頼みました。
May 24, 2009
腰痛がなかなかすっきりせずにいたので、同じく腰痛持ちの友達に相談。ぎっくり腰を一発で治してくれる先生がいるんだそうで！今日急遽予約を入れてくれていたので行ってきました。ここ何日か暖かい日で痛みは良くなってきていたのでどうかなと思ったけどこの状態ではまた痛くなったりするとのことでした。私のはヘルニアからくるものではなく、『ぎっくり腰』だそうです。寒暖の差が激しいときには起こりやすいようです。体のあちこちの歪みを指摘され整体してもらいました。不思議なことに体がすごく軽くなりました。首も鞭打ちのようになってたそうで一緒に整えてもらいました。ここからは自分の努力が第一だそうです。日々の運動。決して激しいものを言うのではなく、基本のストレッチなど。毎日の習慣としてきちんと取り組んでいこうと決めました。今日の整体、友人の家で行ってもらったのだけど、正確に言うと同一敷地内に建つ旦那さまの実家。ほとんど初対面に近いお義母さまにもいろいろお世話になりました。娘の出産時に一緒に入院生活を送っていた友人なので娘ちゃんはうちの娘とお友達。なかなか会うことが出来ないので今回夕方からだったけど娘達も一緒に連れて行ったのです。そしたら私達の晩御飯まで用意してくださって。ほんの２時間半のほどの短い時間だったけど、娘達もすごく楽しかったようです。私もとても濃厚な時間が過ごせました。友よ、ありがとう♪
Apr 3, 2009
もう３月も残りわずかですね～。３月１日に腰を痛めてから早くも１ヶ月。なかなかよくなりませんね。。。暖かくなると多少持ち直すので、この寒さのせいも大きいのでしょうね。大阪に東京にと、ちょうどいろいろ出掛けて歩くことも多かったのでいい運動にはなったと思います。継続して何か体を動かせることをしたいんだけど、やっぱり腰が本調子でないのでそれもままならず。。日々の仕事でいっぱいいっぱい。掃除もあんまりやってないし、料理もかなり適当な日々です（反省）。早く暖かい日が来るのを祈る毎日昨日はWBCで大興奮の一日。元々野球は大好きで、野茂選手を追っかけて大阪の看護学校を受験したほどの私です大阪にいる３年間は近鉄バッファローズのファンクラブに入ってよく野球を見に行ったものですよ～。最近はあまりプロ野球にも興味がなくなってたんだけど、WBCは良かったです！日本中の人々が同じ思いで応援して盛り上がって笑顔になって、ほんとすばらしいですね！昨日は何度も何度もあちこちのチャンネルに変えてニュースを見てました。娘達は今週は学童保育に行ってます。ほんと元気いっぱいで感心させられます。さぁ、迎えに行ってこようっと。
Mar 25, 2009
約２週間も更新しないままになってしまいました。今月頭に腰を痛めてから、寒さのせいもあるし、なかなか良くならず。それでも仕事には行かなくてはならないし、思うように動けないもどかしさと逆に痛みがあろうがある程度は動かないとならない辛さと。。すっきり良くならない焦りもありました。そんなわけで気持ちもかなり落ち込んでおりました。リハビリに行ける時は行って、あとは日々の動きを気をつけて生活しています。前回の日記にお返事書けずすいません。パソコンの前に座るのも結構しんどくて少しお友達のブログを覗いたりする程度でした。さて、話は変わりますが。。今週末、金曜日からの３連休には東京の兄の所に遊びに行くことになってます。腰痛勃発時はどうしようかかなり迷ったのですが、両親が一緒だし、何より子供たちがとても楽しみにしているので行くことにしました。兄の家だし、私も自分の体調に合わせてのんびり出来るので。そんなわけで、東京巡りは出来るか微妙だけど。。調子が良かったら１箇所くらい行きたいかな。。そして今週はもう１箇所。明日、仕事をお休みもらいました。日帰りで大阪へ行ってきます。看護学校のとき３年間寮で一緒に過ごした友達が病気療養中です。お見舞いに行ってきます。久しぶりにほかの友人とも会えるのでいろいろ話もしてこようと思います。またゆっくりながら更新していきますのでよろしくお願いします。
Mar 16, 2009
日曜日に犬に飛びつかれたのがやっぱりいけなかったようで、月曜日の朝は嫌な痛みで起きました。なんとか朝のことをやりながら動いていたんだけど、仕事に行く前くらいから痛みも増してきて。それでも出勤。スタッフに事情を話して、利用者さんの移動とかはお願いしました。あんまり病院に行きたくはなかったのだけど、とにかく仕事もあるし早く痛みを取りたくて昨日夕方整形外科へ。やっぱり元々のヘルニアの影響も大きいみたい。注射打ってもらってリハビリしてきました。そして薬もこんなに。今日もリハビリへ行く予定なんだけど、娘のお友達が遊びに来てるのでね。寒さのせいで腰も痛みます。体も動かない。。さっきはどうしてもコーヒーが飲みたくなったんだけど、豆を挽くのがしんどい。娘とお友達と交代で豆を挽いてくれました。サンキュ今週は寒いみたいだから腰の方ももう少しかかりそうだなぁ。今度こそよくなったら腹筋を鍛えたりしなくては！と心に誓うのでした。。。今日の気になる本
Mar 3, 2009
インフルエンザが全国的に猛威を振るい始めたと朝のニュースで知りました。この辺りはまだ周りでインフルエンザが出たという話は聞かないけど、時間の問題だと思います。例年よりも1ヶ月近く早いですね。やっぱり何より予防が大切。うがい、手洗いはもちろんのこと、なるべく人ごみを避けたり、マスクをはめるなど出来ることはやっていかなくては。今日買ってきたもの。すり込み式のアルコール消毒薬。職場ではもちろん常時使っているものですが、今では家庭用のものも販売されてるんですね～。家に帰って子供にも指導。風邪をひかずに元気に過ごしたいものです！ジェル状のものもあります。 そしてあわ状病院でよく使ってます。
Dec 18, 2008
冷え性の私にはつらい季節がやってきました靴下を重ね履きしたり、腹巻をしたりしています。そしておととい、クローゼットにしまわれていたこれを出してきて使い始めました。【送料無料シルクの52cmロングタイプ3足セット】シルクレッグウォーマー！デスク下で大活躍のあ...内側シルク、外側が綿素材になっています。昨年買ってから1日も手放せなかったものです。足首を温めると体全体が温まっている気がします。今年も手放せなくなりそうですただ、おしゃれをするときはちょっと困るけど足湯器もそろそろ出番です♪
Nov 13, 2008
歯を２本抜きました親知らず１本。もう１本は元々人より１本多く生えてる変わった歯。両方虫歯になってしまって。歯を抜いた後ってやっぱり痛いです今日は早く寝る事にします。ちょっと疲れ気味だし。。
Oct 29, 2008
今日は昨日の雨とはうって変わって晴天そしてすごく蒸し暑い１日でしたここにきて夏の疲れも出てきたのか、とにかく眠くて仕方ありません。仕事から帰って、娘達が戻るまでのほんの数十分横になるんだけど、とにかくぐっと眠りたい感じ。。それでもやらなくてはいけないことがたくさんあるので、早々早くは寝れません。疲れてるのを言い訳にしたらいけないけど、ちょっとしたことが気になって怒りっぽい私。。反省反省。。。やりたいこともたくさんあるんだけど、今はなかなか出来ない現状。。それがストレスでもあるのかな運動不足なので、首の右側が突っ張りやすく、さっきも少し筋を伸ばしてしまいました。運動もしなくちゃなぁ。。まずはストレッチかな。。。今日のチェック
Sep 3, 2008
先週１週間はやたらと長く感じた１週間でした。水曜日頃にも職場で同僚と『今週長いね～』って話したりしてました。忙しいとあと言う間ってこともあるのに、何だろうね～。。。金曜・土曜と２日続けてお餅拾いに行きました。昨日も控えめには出来ず、結局エキサイト（笑）。膝はアザだらけだし、筋肉痛もあるし（汗）。そのせいもあるのか否か、日曜日だというのにあまり楽しめず、なんだか疲れている感じの週末が多いのです。いつもダラダラしてる間にお昼を過ぎてしまうから、今日は昨日の晩のうちに予定を決めよう！ってことで、一応決めたのが、ダンナさんがサーフィンから戻ったら早めに買い物行って、レンタル返して家に戻ってDIYなどする、ってことでした。でも現実は。。。私が朝起きられず、起きたら９時半回ってまして（汗）、急いで支度して出かけたのは１１時過ぎ。レンタル返して、ホームセンターへ行って買い物。フードコートで簡単な食事、食料品の買い物、ここまで済ませて帰ってきたらもう１６時でした・・・。私は肩こり、頭痛、なんだかだるくて、昼寝してる娘と一緒にお昼寝。起きたら１９時でした（汗）。こんな風に休日は終わってしまいました。なかなか満足いく休日が過ごせないんです、日曜日。。ほんとは今週はアサリ採りに行こう！って言ってたけど、娘は風邪気味だったし、雨も降るってことで延期。いろいろやりたいことはあるけど、体が動かないのは、私の体力がなさ過ぎるからだなぁとマジで思います。もっとタフにならなくては！！！今月の２２日の日曜日には地域の球技大会で、またスポンジテニスに出ることになっているので、頑張らなくちゃ！さっき娘のお菓子をひとつもらおうと思ったら外包みに何か書いてある。。妹と交換したコーラ味のぷっちょらしい（笑）やることがパパと一緒だわ今日のチェック♪
Jun 8, 2008
昨日の夜はすごく眠くて仕方なくて、いつもより早めに寝てしまったけどそれでも今朝はなかなか布団から起き上がれませんでした。ラジオを聴いていたら、今朝は同じように朝なかなか起きれなかったというメールが多かったみたい。それになんてったってやたら寒い！少し前まではもう夏が来ちゃったんじゃないかってくらい暑い日もあったのに、今日なんてとても長袖じゃなきゃいられないし。３歳の娘も少し咳をしてます。体調管理に気をつけないと。今日のチェック！やっぱり欲しいイビザ♪これツボ！Tシャツのポイントに！さあ、お仕事行ってきます！
Jun 5, 2008
秋の人間ドッグでひっかかり2週間前に大腸内視鏡検査を受けたダンナさん。今日検査結果が出ました。問題なかったようです。私が仕事を終わってから電話を掛けたらとても明るい返事が返ってきたのでほっと安心しました。いつも精神的にもかなり強い人だけど、今回はさすがにかなり気にしていたのでほんとに良かったです。やっぱり不摂生は一番体にも悪いようで、本人だけでなく、私も気をつけてあげなくてはならないと思いました。先日久しぶりに行ったお店で買った、この花瓶にしてる入れ物。土管だって♪300円。水漏れしないし、なんか可愛いので買っちゃいました！水仙は実家の庭から摘んできました。香りはいいし、じーっと見てるとなんともかわいい形。娘の入学式用の服を探していて、昨日みつけたかわいいお店。でもサイズが今ぴったりのしかない。。。長く着れないのはもったいない気もするし。。。迷ってます。ところで、入学式に『ベロア素材』ってのはアリでしょうか？なんか冬のイメージがあるんだけど、そんなことはないのかな？すごく可愛い～♪
Feb 27, 2008
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毎週見てるテレビ番組、『オジサンズイレブン』今日は田中宥久子さんがゲストに来て造顔マッサージをオジサンズと一緒に行うものでした。私はマッサージとかあまり興味がない方だったけど、テレビを見ながら一緒にやってみました。たった数分のマッサージなのに、、ほんとに顔のラインが変わった気がします！！！顎がすっきりしてる！！マジです！飽きっぽい私だけど、これやってみようかな～とマジで思っちゃいました。いつも職場についてロッカーから着替えを出すときに、ロッカーの扉についた鏡に写る自分を見て思うんですね。歳取ったなぁと。。気持ちは全然昔と変わらないんだけど、目じりのしわとかね・・・今日のテレビはいいきっかけになったようです。かわいいかご♪ 送料無料中♪めちゃかわいい♪卒園式にいいかも♪
Feb 4, 2008
ギョウザのニュース、ほんとびっくりしましたね。。人事ではないです、ほんと。昨日は衣も素材にこだわるということを書いたけど、まさに食もそうですね。忙しさにかまけて加工食品を結構使ってしまうこと、反省です。職場のデイサービスで、８０代から９０代の利用者さんといろいろ話をさせていただく中で、今の食生活のなんて贅沢なことか！って思い知らされます。私の働くデイは昼食がバイキングスタイルなのでおかずも結構多いのです。昔の人からしたらお昼から魚にお肉に卵料理に、、、なんてありえないみたいでましてや残すなんてほんとにもったいないことだと。『昔は冬になれば毎日毎食大根の煮たの食べていたよ。』『お昼なんておかずはなかったよ。前の日の残りとかそのくらいで』『おやつはよくお芋をふかして食べたよ』などなど、質素ながらも季節のものをしっかり食べる、そういう生活をしてきたんだなって思います。８０～９０歳の方たち、私達のようにすぐ風邪ひいたりせず元気です。改めて素食を見直していきたいなと思いました。クローゼットにしまい込まれた本を思い出し久しぶりに出してきました。８年ぶりに中を開いてものすごくツボ！このページの料理を真似したことあったなぁ～。またじっくり読みたいです。この本たちも私のバイブル。幕内秀夫さんの本。 今日は根菜たっぷりの豚汁を作りました。そしてこれも。大根の菜っ葉のふりかけ。昨日無人販売で５０円で買った大根。菜っ葉がとっても元気だったので捨てるにはもったいなくて。桜えびとゴマを入れてみました。
Jan 31, 2008
ダンナさんが少し前からかかとのガサガサがひどくてそこが硬くなってひび割れて、かかとをつくのも痛くなって。私は履いてる靴下もいけないなと思いました。ダンナさんが履いていたのは作業服専門店で買う合成繊維の安い靴下。そこで私が履くようになったシルクの靴下を購入。到着するまで前回おまけでもらったシルクのソックスを履いていたのだけどすごく調子がいいみたい！薬局で買った薬と併用でかかともだいぶ柔らかくなってきました。お腹が冷えたりすることも多いようなのでこちらも一緒に。シルク長パンツ ズボン下これもかなり気に入ってくれたようです。靴下は仕事の時は綿の軍足を重ねるようにしています。自然素材のものを取り入れた衣生活。家族みんなで取り入れて行きたいです。今日は買い物へ行って思った以上に買い物してしまったんだけどエコバッグひとつでなんとか間に合いました～。エコバッグも二つくらい持ってくと確実ですね～。春に向けて私が欲しいもののひとつナチュラルが欲しいな気になるファッションアイテム
Jan 30, 2008
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寒い日々が続いていますね。。冷え性の私、靴下を重ねて履いたりするようにはしてるけど、やっぱり足は冷えてます（涙）。そんなとき家ではすぐに足湯をします。 いつでも適温で温まってるので、すぐに足湯が出来ます♪一気にポッカポカで、眠くなってきます。子供たちも足が冷えると足湯やってます♪それでももう少し冷え取りが出来たらいいなぁと思います。うちにあるのはこれの古いシリーズです。 この靴下を履いてます。お風呂上りに私が靴下重ねたり、スパッツ2枚履いたり、レッグウォーマーつけてたりすると、娘がこう言います。『ママ、何枚履くねん！！』軽く突っ込み風（笑）
Jan 18, 2008
冷え性の私。ここ最近足はめちゃめちゃ冷たいです（涙）。今日は仕事にも靴下2枚履いていきました。いろいろ検索してて気になったものをポチッとしました。今日届いたレッグウォーマー。早速履いてみたら足首から膝までめちゃめちゃあったかいです♪ジーンズにハイソックスでもいつもなんだか寒々しい感じだったんだけど、一気に解消！あとは冷え切った足・・・。冷え取り靴下、まじで気になってます。この入浴剤も好きです！そろそろ足湯も始めよう！うちのはキャスター付きじゃないからこれいいなぁ！12月に入って気持ちは片付けモード。それでもなかなか作業は進まず。まずはいらないものを処分する！！それをやっていかなければと思っています。今日は履いていない靴を４足捨てました。すっきり新年を迎えるために。。
Dec 4, 2007
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夏の疲れも出てきたのか、今週に入ってあまり体調がよくありません。風邪とかそういうんじゃないんだけど、身体は重いし、腰は痛いし、昨日から手足がしびれるのです・・。なんかそんなときは気持ちもブルーです。。。最近夜寝るのが遅かったりして、そういうのも影響してるのかなぁ。。予定は満載なのでなかなかゆっくり出来ないんだけど、夜はなるべく早めに寝て睡眠をとって早く本調子に戻さないと。この間の土曜日、娘たちが公園で拾ってきてくれたどんぐりいっぱい。台風で落ちたのか、まだ緑のままのものが多かったです。イガに入った栗も２つあったので、どんぐりと一緒に職場に持って行き、テーブルに飾りました。夏の疲れを吹き飛ばそうと、買いもの三昧です（笑）。昨日のブラックウォッチのラベンハムも結局買っちゃいました～～！朝仕事に行く前に急いでポチっとしていったのですが、帰ってきたらやっぱり売り切れていました。よかった～～。初ラベンハム、到着が楽しみです～～。フードつきも可愛い♪ さきほどオークションで落札したものも到着。取り付けましたらまた画像載せます～。さぁ、頑張って働かなくっちゃ！！これかわいいなぁ。このシンプルさも素敵！最近雑誌を買わなくなったなぁ気になる本いろいろ
Sep 11, 2007
今朝は私にしては早起き、5時半に起きました。昨日は子供と一緒に21時半に就寝。ぐっすり眠りました。昨年の5月から8月くらいにかけて、体調の悪かった私。体が変にほてったり、頭がくらくらしたり、気持ち悪くなったり。。。女性ホルモンのバランスの乱れなどもあるようですが、体が暑さについていけないというのもあるようです。情けないです・・・。体調が優れないと気分も優れず、予定もなかなか早めには立てれません。今年もＧＷ明けの暑い日くらいからなんかすっきりしない感じもあって、いろいろ考えては気分も落ち込み。。でも落ち込んでばかりではいられないので、まず自分に出来ることからやって行こうと思います。まずは生活の乱れを正すこと。やっぱり早寝早起きかな。夜のパソコンタイムはぐっと減らしていこうと思ってます。そして昨年やろうと決めてそのままになってしまったピラティス。今日から開始です！ここで宣言することで頑張らなくちゃ！！って気が起こるので。今日は気分もよく、娘の希望の通りに近くの公園に行きました。まずはいきなりおやつ（笑）東京バナナを食べてます♪娘はおやつもそこそこに公園へ！ ほんの1時間くらいでしたが、娘はとっても楽しかったようでニコニコ顔。私も嬉しくなりました。いつもからだのことは中途半端で、調子がよくなると頭から消えてしまう、、そんな私です（恥）。だから今回はあえてこうしてブログに書くことで健康な体つくりを頑張りたいなと思ってます。昨日電気屋さんでやった乗馬のこれ良かったな～。宝くじでも当たったらマジで買いたいもの（笑）
May 14, 2007
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一昨日の夜中に5歳の娘が嘔吐。水曜日は幼稚園をお休みしました。その日は元気はなかったものの嘔吐もなく、昨日には元気に園へ行けました。そして、昨日の午前中、家事をしてた私、なんだか調子が悪いのです。元々私は結構心配事があったり、精神的に落ちてるときは吐き気が出たりするのでまたそっちかなぁって思ってましたが。。。なんかひどい。。しかもお腹もめちゃくちゃ痛いし（涙）娘をダンスに連れていったあとで病院へ。やっぱり胃腸風邪でした。夜は何も食べれなかったんだけど、今朝は薬のおかげかだいぶ復活のようです！ほっ。。娘が言うには水曜日だけで娘のクラスは11人がお休みしたらしいです。昨日は6人。恐ろしい・・。病院で待ってるとき周りには結構インフルエンザの人もいました。まだまだあなどれないですね。。気になる雑貨たち
Apr 20, 2007
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週末楽しくお出掛け～！って日記に書いたと思ったら、なんか月曜日私は様子が変。非常に悪寒が強くて頭が重い・・・。嫌な予感。そしたら普段熱なんか出ないのにその夜３８度の発熱。寒気は一向に取れず。この夜はダンナさんが仕事で泊まりの日だったのでもう私は泣きそうでした。火曜日朝、娘（５歳）も頭が痛いというので幼稚園を休ませ、かかりつけの小児科へ。２人してインフルエンザの検査を受けました。結果はマイナス。私は症状からして怪しそうなので一応インフルエンザの薬を処方していただきました。それから今日まで娘はかなり元気だし熱もないんだけど、体もしんどいのか幼稚園に行くと言わないので幼稚園は休ませ続け、家でま～ったり過ごしております。私も熱はないし体もかなり楽になりましたが、なんか疲れは抜けません・・・。我が家のダンナさん。先週の頭から仕事で遠くの現場へ行っています。東名を１時間使い、通勤時間約２時間。朝は５時に家を出て帰りは22時、23時はざらです。今は家業の大工ではなく店舗の内装の現場監督と言うような仕事で、かなり神経も使うようだし本人もいっぱいいっぱい。現場が遅くなるときは泊まりもあります。今週は今日、明日泊まりで土曜日の夜まで帰ってきません。先週は私は心配と寂しいので頭が痛くなったり、テンションが下がったり。もともとかなりダンナさんに依存している私にはかなり厳しい状況。自分も元気に日々生活をしてダンナさんを安心させてあげなくてはならないのだけどなかなかそれも出来ず・・・。ましてや風邪までひいちゃって、もう日々イライラの連続で。ちょっとのことで子供にきつい言葉を浴びせたり・・。反省です。。この１ヶ月でダンナさんから少し自立しなければと思う私です（笑）。いつもならダンナさんがやってくれてた湯たんぽ入れ。そういえば実家でもいつも父がやってくれてたなぁ・・。加湿器の水を補充したり足湯の水換えなど、いつも当たり前にやってもらっていたこと、いまさらながら感謝です（恥）。さぁ、早く復活しなければ！家の中は・・・・ひどいです（涙）。母にもらったとうがらしウメ茶体温まるけど、今胃の調子が悪いからセレクト失敗だわ・・
Jan 25, 2007
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昨日masarin.mさんのブログを見ていて、毎日ダンナさまに美味しそうなお弁当を作ってあげててすごいなぁって感心させられました。私のダンナは職人なので毎日現場仕事。お昼は本来ならお弁当を持たせてあげなくてはいけないのに、朝ボーっとして寝起きの悪い私は作ってやれてないのです(反省）。ダンナが自分でおにぎりを握っていくこともしばしばでしたが、最近ダンナもお疲れ気味でそれもままならず。。。今朝は週1回の娘のお弁当の日。このときとばかりにダンナのお弁当も一緒に詰めました。簡単なものばかりだけど。このお弁当、かれこれ7年ほど前に買ったのだけど、すごく気に入ってます。だけどこれではダンナには少し少ないみたい。新しく新調してあげようかな。 ←これ安い！ピクニックにも使えるしこれもいいかな。明日もお弁当を作ってあげられるように頑張ろう！昨日はハロウィンでしたね。みなさんのおうちではなにか特別なことをしましたか？私はちょっと風邪気味だったこともあって、何もやる気が起きず（恥）。結局かぼちゃの煮物を食卓に出したくらい。それでも1ヶ月くらい、お部屋にはかぼちゃを飾っていました。農産物直売所で1個70円で売っていたおもちゃかぼちゃに顔を書いて。かわいいお店発見。 キッズシューズかわいい♪かわいいブランケット
Nov 1, 2006
こんにちは！この間の日記にはたくさんの励ましのコメントありがとうございました。とっても嬉しかったです♪今日自宅に戻りました。まだ腰も痛いし、熱も下がってはいないのだけど、、、。子供とダンナは友達一家と遊びに出かけたのでその間に私一人で家に。ちょうど義両親は買い物に行ってて留守。帰ってくるまで落ち着かないのなんのって。。帰ってきて、一応留守にしてたこと謝って、現状伝えたんだけど、、『東洋医学もいいけど熱が下がらないなら内科にかかるべきじゃない？』だって。電話では『ゆっくり養生してきたら』とか言ってても、実際帰ればこのセリフ。自分（義母）は暑い中、暑い職場に仕事行って頑張ってるってことを散々説かれ、実家に頼る嫁の甘さをついてくるわけで。。毎度毎度この調子だから嫌になっちゃう。だから子供を任せたくないんだよね・・・。もうイライラしちゃって、どこかに愚痴らずにはいられなくってこんな愚痴日記になっちゃってごめんなさい。。さぁ！気合入れてかなきゃ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊実家にいる間に買って読んでいた本。思いっきりリフォームしたくなりました。。
Aug 6, 2006
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