Chiki's blog

WiiFitを始めて２週間が過ぎました。


Wiiソフト　WiiFit　ウィーフィット　2007/12/01発売

最初の１週間はまったくできず、
これじゃダメだと、
１６日からは毎日やって、
ようやく連続１週間

１週間休まず続けられましたね。
とほめてもらいました...

運動貯金箱もようやく銅色に変化。


私の大体のメニューは...


まず
有酸素運動。
燃焼フープダンス１０分
踏み台ダンス
これで少し汗をかいておく。

リズムボクシングのエクササイズもなかなか楽しい
ジョギングもいいんだけど、
夜はさすがに足音がうるさいのではとちょっと気になるしね


そして
ヨガと筋トレ。
気になるところはいろいろ...
毎日やるのは、
三日月のポーズ、ヤシの木のポーズ、
太陽礼拝、英雄のポーズ。
ランジ、片足ひねり、
フレンチプレス、ローイングスクワット。

身体のバランス柔軟性には課題ありだけど、
筋トレは元体育会系だけあって、
結構得意
って、なんかやり出すと燃えるというか、はまる

ヨガは、
身体が硬いし、
左右のバランス悪いし、ダメダメなんだよね～

なんてったって、
去年マタニティヨガやって、
足つるのを予防するポーズやって、
足つっちゃってるから...

WiiFitでも犬のポーズあるけど、
怖くてやってません


最後に、
気分転換にバランスゲーム
どれも楽しいので、はまりすぎないように注意
すでに、はまってるけど...


体重は、ほとんど変わらず...
ま、そんなに急に変わらないかぁ～
増えてないだけいいか...

運動するとおなか空いて仕方ないんだよね


バランス年齢は、
テストの内容によってまちまち。


体の重心は、
最初よりは、真ん中に近づいてきている
これはうれしい

私は左に傾いているのを以前から自覚していて、
治らないと思ってたけど、
意識すると治るんだぁっ

姿勢をよくしたいし、
コレは頑張って続けようっ


私は、もともと運動していたい人なので、
WiiFitしていると、
なんかいい感じ。
達成感あるし

頑張って続けたいと思います

で、ウエストなんかがちょっとくびれたり、
足がすらーっとしてくれたりなんかしたら、
うれしいのにな（笑）