いつも心はいっぱいいっぱい

最近、自分のこと単独で書いていませんね。
６月に入ってしまいましたが、５月のふりかえりなど…。


５月上旬は恐ろしく調子のいいときがあった。

家事が全然苦痛にならなかったり、
間食しなくても平気だったり、
夕寝するほど疲れてなかったり…。

いや～、ほんの一瞬だったんですけどね。
わずか１週間続いたかどうかってところ…。

でも、

「これがストレスフリー？」

っていうのを体感できただけでも大収穫！！

「調子のいい時って過食にならないんだ～！」と妙に納得。

あとは上手なストレス解消法が見つかれば言う事ナシ！

…って、これがいちばん難しいのだ。(~_~;)


５月中旬、通院日。

やっぱりそうだった！ と伝え、
パキシルを念のため５ミリグラム×２８回分出してもらうことにした。

結局、パキシルとお別れできていません。

「２．５ミリにすることも出来ますよ」とのことだったので、
次回はそれで４週間やってみようかな…。


５月後半。

何やら雑事が多くてお疲れモード。
ピアノの発表会、小児科へ長女の件で、
発達支援の学習会、次女の発達支援の面談など…。

夕寝もあっさり復活。

家での間食も。


でも、久々に「板です。」に乗ったら、（ＷｉｉＦｉｔの測定）

「前回と体重がＫｇ違いますが続けますか？」と字が出た！

ええ、もちろん減った方ですとも！

板もびっくりするほど…！！

とはいっても大したことないんですけどね～。

変わったことといえば、
夕食前に何かつまんでしまった時は夕食を控えめにすること。

昼食をコレから

なるべくお弁当にしたこと。

お弁当のごはんはもちろん
　　
発芽玄米＋雑穀を炊いたものにしてます。

朝はいろんなところの
　
こんなようなものを必ず摂るようにしています。

これだけでも違ってくるのでしょうか？

あとは間食の摂り過ぎに注意ですな～。
（あえて「間食禁止」とはいたしません。）


こんな感じでございます。

林間・中間終わったので、６月は少し盛り返したいなー。