27w3d

最近、早朝・・・多分４時か５時頃に目が覚めます
何故かというと・・・「こむらがえり」　が原因です

すっかり忘れていましたが、前の妊娠の時に後期に入るとよく足がピッキーンっって感じでつって布団で金縛りにあっていました・・・。

それが、再びです

寝ているのにも関わらず、段々とふくらはぎが痛くなってくるのが分かって、
なんとかしてピークがこないようにしようと、そぅーっと足を曲げたりしてみたりしてるんだけど、無駄な抵抗の様で、ピークの痛さがこみ上げてきます
その間、息をするのを忘れるくらいの硬直

その後も、しばらくは痛いんだよね・・・・

昨日は右足。今日は左足でした・・・・

なんで、こんな事なるんでしょうねぇ。

よく、妊娠後期になる事が多いって書いてて、その予防法で足を高くして寝るとか
冷えを予防するとかあるので、最近は足も枕をおいて靴下を履いて寝ているのにも関わらずこの結果です。

大体、寝ている時に無意識に伸びをしたりした時になるんですよねぇ。
起きている時は足をうーんっと伸びをしようとした時に、きそうな感覚があるので
途中で止めるのですが寝ている時はどうしても無理ですよねぇ。

何かいい方法を知っている方はご一報をっっっ