お色気ダイエット

生理きました！
っていうと、妊娠の心配をしているOLみたいですねｗ

　いつも生理前に体重が2kgぐらい増えて、終わった後に戻る感じでした。

　今回は、ほとんど増えてないので、期待が高まります。
ここで、がくっと体重が落ちるとやる気もアップなのですが。

　生理に入りましたので、プエラリアは少しお休みです。
おやすみ期間中は、マカとセラミドを摂って見ようかと。

　どちらも１００円ショップで見つけた品ですがっ

＊＊セラミド＊＊　一粒(250mg）中
　
　　　　シルクペプチド：23.0mg
　　　　グルコサミン：11.0mg
　　　　米胚芽抽出物（セラミド含有）0.5mg

　　　目安　1日2粒

　　　　　　
＊＊マカ＊＊　1粒250mg中

　　　　マカ：113.0mg
　　　　ガラナエキス:2.1mg　
　　　　　1日目安２粒


　この含有量どういうものなんでしょ…？
こわくて、他社のまともなサプリと比べてません＾＾；


　コエンザイム摂ってるのですが、製品によって含有量ばらばらですよね。
　今は、一粒30mgのファンケルのを摂ってるのですが、店頭から消えてしまったので、別のメーカーのを探しました。

　「コエンザイム」って大きく書いておきながら、含有量「2mg」←単位まちがいかと目を疑いました　というすごい品があったり…。
　他にも、50mgと大きく書いてあっても、横に小さく「6粒中」とか書いてあったり…。


　まあ、このマカとセラミドは１００円だし、プエラリアおやすみ中の気休めってことで＾＾；

____________________________________________________________
本日の体重：56.2kg
　　　　胸：　98cm