お色気ダイエット

　ここ数日、真面目にラテラル。

燃焼系サプリのせいなのか、乗っていてすぐ体が燃える感じで辛くなく、今再びラテラルにはまってます＾　＾

乗っている動きは楽しいのですけれど、やっぱり何かしながらでないと退屈ですよね。

みなさんは、ラテラル乗りながら何をなさってます？

　ラテラルに乗りながらドラクエは、すごく楽しかったのですがPS2がお亡くなりに；；

　一番楽にできるのは電話中。
これは楽しい会話の相手だと時間忘れます＾＾
なかなか切れない事情のある（笑）長電話の相手でも、ラテラルしながらだと、時間を無駄にしている感が無くてストレスが減ります♪

　ドラマみてるとき。
これも退屈しなくていいのですけれど、テレビがあるのがリビングだけで；；
家族にみつからないように使うには、留守で時間がたっぷりあるときに限られます。
　ラテラル隠し部屋にテレビ欲しいな…。

　音楽聴きながら

一番手軽なのでこれが一番多いですね。

お勧めなのが「歌いながら」。

歌いながら運動すると、自然に有酸素運動になりますよね。

ぜえぜえ息があがって歌えないぐらいの負荷は、筋力アップ向きでダイエットには向きません。

どのくらいの強度かの目安になっていい感じです。

歌うというのもさらにカロリー使いますし。

覚えたい歌を繰り返し歌いながら乗ると、時間が経つのが早い！

カラオケでストレスも解消される感じでお気に入りです＾　＾



ネットカラオケでいい処ご存知ありませんか？

楽天さんのは操作性がよく無かったです。

たくさん曲をあらかじめ入れておけて、流しっぱなしにできるのがいいのですが見つからなくて；；



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　　　　本日の体重：51.2kg
　　　　　　　　　　胸：94cm
　　　　　　　ラテラル：2001カウント　44:31　279kcal

体重増えてませんでした　ほっ＾　＾

いろいろ変なアイデア（笑）だしながらダイエットがんばってますー♪