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乳酸菌でダイエット

６ヶ月ぶりの近況報告です…皆様こんばんはまたまた放置ですみませんでした。６ヶ月間まだダイエットを続けております。ということで、まず初めに現在の体重をご報告致します。現在私は７６kgです…前回に比べて７kgの減量です。この６ヶ月間続けているダイエット法は｢寒天ダイエット｣と、１０月からの「乳酸菌ダイエット（元はボディエンザイムですが、ストレッチをしていないので…）」です。寒天ダイエットは前に紹介したので今回は｢乳酸菌ダイエット」を書いてみます。本当はヨーグルトなどの乳製品を食べてするものなのでしょうが、私は面倒だったので粉末のスティックタイプの乳酸菌を飲んでいました。始めたのは１０月頃でした。最初の一週間は朝昼晩と食後に１本水で飲んでいましたが、３日目辺りからお腹がゴロゴロ言い始めました。で、４日目にスポ～ンと出てびっくりしました。で、５，６日は一日一回だったのですが、７日目は２回出て、それまでの１０何年かお通じが一週間に一回から二回が当たり前だったので毎日出るとちょっと奇妙な感じ（お腹が活発に動くのでなんだか気持ち悪いんです）がして一日２本、朝夕食後に飲むようにしました。で、飲み始めて３週間経った頃には、ほぼ毎日、多い時は一日三回も出るようになったので夕食後の一回だけに減らしました。二ヶ月たった今は二日に一本でも毎日快調です。ちなみに、同じように便秘の母にも飲ませてみましたが、｢お腹がゴロゴロなるだけであんまり効かないみたい…でも、今までお腹がこんな風に鳴ることが無かったからもう少し続けてみるよ｣とのことでした。で、何で私にはこんなに効いたのか考えてみると「寒天｣を食べているからではないか？との考えに至りました。とりあえず、私に合ったダイエット方法に偶然たどり着いたようです。ちなみにそれまで一月１キロ減っていたのが乳酸菌を飲み始めて二ヶ月で３キロ減りました。恐るべし乳酸菌…というわけで私の近況報告は、今回はこの辺で…ちなみに「ＳラインＭＡＸ」を購入して現在使用しております。もう少し使ってみてから感想を書いてみたいと思います。

寒天ダイエット

昨年６月「あ○あ○」にて紹介された日から１２月頃まで継続していたダイエットです……結局半年ほどで一時中断したのですが、これが私に一番効果のあったダイエット法かもしれません。今思えばあのまま続けていたら２０キロは落とせたかもしれません…それまで色々なサプリやダイエット器具等、色々試してもだめだった私の体重が確実に減り続けていました。ここ２年ほどで体重が一気に４０キロ近く増えたせいもあるんでしょうが…本当に色々試したんです…それでもだめでしたでも、この寒天は本当にやせました。お通じも５日に１回だったのが２日で１回になりましたし、食事前に食べるので全体の食事量も減りました。間食もあまりしていませんでした。（これが一番の原因ではないかと人には言われます）それでも、寒天食べ始めなきゃこんなに痩せる事は無かったんですから…寒天さまさまです。ちなみに当時の私の寒天の食べ方は１．紅茶を５００ｃｃつくります。（濃い目に）２．５００ｃｃの水に粉寒天９～１０ｇ入れ、よくかき混ぜます。３．寒天を溶かした水に紅茶を入れます。４．弱火で煮溶かします。沸騰しても１分位火に掛けます。５．耐熱容器（タッパーなど）に移しあら熱を取ります。６．後は冷蔵庫に入れて冷やし固めます。これで完成。あとはこれを６等分にして朝昼晩　食事の前に食べます。もちろんこのままだとただの紅茶寒天で無味無臭で飽きてしまいますのでミルクとガムシロップをかけて食べています。もしくは、最初から甘くしたい時はカロリーカットの砂糖を使い、入れる時は(２)の段階で一緒に入れていました。たまに水の変わりに牛乳でミルクティ風味にしたりしていました。もちろんコーヒーやオレンジジュースなどでもいいと思います。その際水は使わずに、ジュース１００％で作ってください。ただ、私はコーヒー飲めないしご飯の前に甘いものをあまり食べたくないのとめんどくさがりなのでずーっと紅茶寒天で食べていました。一度すべて水でやったのですが・・・なんか味気無くて・・・ミルクとガムシロップをかけてもちょっとつらかったです。あとで心太みたいにすればよかったんじゃ・・・と思ったのですがちょっとトラウマになっていて試す気にはなれません。でも、黒蜜だったらよかったのかも・・・あと、お茶に溶かして飲むほうが効果的らしいんですが、私は猫舌なので、夜に固めて作って食べていました。とりあえず私は２年前の体重に戻したいのでしばらく続けるつもりでした。そのつもりで「○天」から業務用粉寒天１Ｋｇを購入しました。当時１Ｋで３９００円くらいでしたから結構安かったので予約して買いました。それがまだ５００ｇが封も開けず、手付かずで残っています…ちなみに、寒天ダイエットの際に注意したほうがいいのは水分を多めに取ることです水分が少ないと便秘になってしまいます…とりあえず、このダイエットは結果がすぐには出ません。１ヶ月２ヶ月と長期戦で続けることによって効果がでました。私は結局６ヶ月で１０キロの減量に成功しました。それでも辞めてしまったのは作るのが面倒だったからです…でも、最近また復活して３キロ減量して計１３キロの減量をしました。現在は寒天ともう一つのダイエット法を実践しています。次はもう一つのダイエット法を書いてみたいと思います。と言うわけで、本日の体重８３キロです。先はまだ長いですが地道に続けて行きたいと思います。

パワーストーンブレスレット購入

５ヶ月近くまったく更新をしていなくてすみません…しかも、今回はダイエットに関係の無いことです…とりあえず、現在一ヶ月前から寒天ダイエットを再開したのですが、時々しかやっていないので、-３キロです……これから本腰入れたいと思います。さて、先日ネットを彷徨っていると開運グッツのお店を発見しました。そこで色々見ていると…思わず引き込まれてしまいました。一時間ほど見て回ったのですが、どうしてもほしい物ができてしまい思わず衝動買いをしました。金運に良いと言う、水晶＋ブラウンムーンストーン＋タイガーアイ＋ヘマタイトのミックスブレスレットを一つと、人間関係に良いと言う、グリーンアベンチュリン＋カーネリアン＋水晶のミックスブレスを一つ購入して、それが本日届きました金運ブレスは全体的に茶色な感じで落ち着いていてとても気に入りました。そして、人間関係ブレスは「カラフル」で今までつけたことのない色ばかりで少し驚いたのですが、付けてみると意外としっくり来ると言うかなんだか気分が上がる感じです。基本的に人見知りで話すのが苦手なのですが、何とかなりそうな感じがしてきました。とりあえず、自分のパワーストーンに対する考えは石に頼るのではなく、石をきっかけに代わる。だと思っています。そして、そのきっかけを大事にしたいと思います。ちなみにそのショップの後で偶然見つけた「神代ブレス」も注文してしまいました。注文した後に色々なサイトを調べて見たのですが、色々あって本当に楽しみです。とりあえず今は１～２ヶ月待ちだそうです。また、その後も紹介したいと思います。

過去の戦歴

はじめまして。柑田ちな子と申します。いつまで続くかは分かりませんがよろしくお付き合いください。初めは過去のダイエット戦歴を紹介したいと思います。二年前仕事を辞めた際に体重が２０キロ増える。色々なサプリメントを試したのですがあまり効果がありませんでした。去年さらに体重が２０キロ増える。ウォーキングをしてみるが、１ヶ月で挫折。寒天ダイエットに挑戦。１０キロ減るも寒天を作るのが面倒になり５ヶ月で挫折。今年新たなダイエットに挑戦中。こんな感じです。今度書くときは一番効果のあった寒天ダイエットについて書いてみたいと思います。それでは今日から記録を始めるので体重を書いてみたいと思います。体脂肪率とかがわかる体重計ならいいのですが我が家には普通の体重計しか無いので体重のみです…現在　　８６キロです…自分の体重を書くのって顔写真を載せるより恥ずかしい…でも、今度こそ挫折しないために残しておきます。