ひがな一日＠上海から日本へ。

　本日30w4d


　ハッと気が付けば妊娠生活も8ヶ月後半に差しかかりました
　時が経つのは早いなぁ～
　

　昨日健診に行ってきたのですが
　2週間前よりあたしの体重増加は＋400グラムのみ！


　ちょうど赤ちゃんの体重増加分オンリーだったのです


　クリスマス、年末年始はさんだし
　近頃やたらめったら甘いものが食べたくて食べたくて・・・

　どうしても我慢がきかずに菓子パンをむさぼり食っていたのですが


　余分な体重が増えていなくてホッとしました～


　12月の健診では2週間のうちに1.2キロもUPしていたので
　このまま右肩上がりに増えていくのか～
　と内心どきどきしていました・・・



　最近はも～寒くて寒くて散歩に出るどころじゃないので
　家にこもりっぱなしなのですが

　毎日運動は欠かしたくないな、、
　と思い、先月或る物を購入したのです


　それは・・・



　日本マタニティフィットネス協会より出ている
　『マタニティビクス step up編』のDVD　


　これがなかなか面白くてっ



　購入して以来ほぼ毎日、朝夕各1回ずつやっています

　1回30分程度のエクササイズです


　ぁ～
　なんか今日身体だるいなー

　とか

　テンション上がんないなー


　なんて時も、自分に鞭打ってやるようにしています


　終わる頃には身体もぽかぽか
　気分もスッキリ


　身も心もリフレッシュできて一日が楽しく過ごせちゃいます


　このエクササイズのおかげで体重増加もセーブできているのかな!?



　手軽で楽しく運動できて、これはホンとにオススメデス



　これからも毎日続けるゾ