Bring Em Out

すげーーービックリしたぁ　私運動しているとかなり多汗です。　しかも、顔面から！！　で、人より顔が真っ赤になる。
今日は久しぶりにダンス教室でＨＩＰ　ＨＯＰのクラスを受けて、相変わらず多汗だった。　で、一気に顔に水浴びたんだけどなんだか痒くて・・・・鏡みてビックリ！！！　蕁麻疹のようなものが顔に！！！！　ひぇ～～～～
掻きたいけど、かいたらまずいし。　熱ももっている。　こんな時にかぎってせめて保湿剤でもあればいいのに、無し。　しばらく熱がとれるとともに湿疹は消えたけど。私確実に前よりアレルギー体質になっている。あれは寒冷刺激によるものなのか？　自分の激しい汗によるものなのか？？

花粉も押しせまってきているし、今から抗アレルギー薬を飲み始めることにします。
できるだけケミカルなものに頼りたくない、と看護師のくせに思いながらも、もーーーーーアレルギーにはかないません。イヤな季節になるな。

あーーーブサイクシーズンです。　目はしょぼしょぼ。　鼻水ズルズル。

家に戻ってからも、今日はなんだから調子が悪い。　運動してからストレッチ、マッサージしたんだけど、筋肉がいたい。
生理前の胸の張りもひどいし。　頭痛がどんどんひどくなる。

私の時々起こる頭痛って筋肉の緊張から起こるんだと思う・・・首の血管も大丈夫かしら？？なんておもったり。今日は痛み止めに頼りたくなかったから、自分で一番楽になる方法を見つけた。

体を暖めて、胸から首筋をマッサージ。自分の大好きなボディーローションを使って。　インセンスたいて、お部屋の電気も暗めにして。
最近お気に入りのCAUDALIEでもらったクリームのサンプルを使って顔もしっかりマッサージ。

CAUDALIEはフランスのオーガニック系のブランドなんだけど、今洗顔を使っているんだけど、ブドウから作られてて、匂いがさわやかですごくリラックスできる。しかも、ポンプ式になっててすごくクリーミーな泡で出てくるから、面倒臭がりやの私にピッタリ。

そのあとORIGINSのPEACE　OF　MINDでこめかみをマッサージ。

あーーーー　薬で無理矢理痛みを押し込めるより、自分が気持ちいい方法でリラックスできるほうが、心と体に良い気がする。

私の親友がエステ関係の仕事をしてて、この間「医療とエステとアロマと看護を組み合わせて、仕事していければいいねぇ」って。
本当に最近そう思う。　これからもっと勉強して、病院の場でもアロマを広められるようにしたいなぁ。

最近のお気に入り　WELEDA　ここもいろんなアロマケアがあってきもちいい。今日はデイリークリームを購入。

ストレスフルになる前に、自己解決できるよーにしないとね。