Christmasrose Room

今日は　朝からいい天気だったので
いつもの土手を1時間歩いてきました。
速さは　早歩き程度。有酸素運動になります。


桜の蕾が膨らんでいました。
もう少し暖かい日が続けば咲くでしょう。
都心は開花宣言してますけど　こちらは　まだです。


1時間位　早歩きをすると大体8000歩。
久しぶりだったので　足の付け根やすねが痛くなりました。
運動不足なんだろうな。
毎日こまめに歩くと　痛みは　なくなるので、少し我慢、我慢。


足を痛めて　３～４日歩かなかったら　体重1キロ増
とりあえず　増えた分＋1キロにして目標2キロ減。
頑張ります


今は　ホームベーカリーでを焼いてます。
自宅で作ると1斤60円位で出来、焼きたては　GOODです！
市販のパン、値上がりしたので重宝しています～。


今焼きあがりました、いいにおい～