Ｃｈｉｚｏｏの生活記録

勤めていた頃は、１日３杯コーヒーを飲んでいた私。

ところが、
お腹のベビーにはまだ、カフェインを代謝する力がまだないそうなんです。
また、カフェインはベビーの細胞分裂に影響を与え、胎盤内の血流を阻害するため、とくに妊娠20週以前の妊婦が注意が必要だとか。(参考URL妊婦はコーヒーも制限される？)

そこで私も、妊娠をキッカケにコーヒー、紅茶、緑茶はひとまずおあずけです

代わりに、番茶を飲んでいます

番茶はカフェインが少なく、免疫力を高めるカテキンを多く含みます。
味も美味しいし、私は気に入っています♪

中でもお気に入りは、阿波番茶。
茶葉によって、味の出方が微妙に違うのですが、私には阿波番茶が一番飲みやすいです。
水分をたくさん摂ると、便秘対策にもなります！


乳酸発酵はお腹に優しく、カフェインがほとんどないのが特徴！相生番茶 60g【阿波番茶】赤ちゃんにも安心な健康茶

ちなみに私が飲んでいるのはコレです↓


発酵させてあるのが特徴の阿波晩茶　阿波番茶　200g袋


他にも、本を読んでいると、ノンカフェインの「たんぽぽコーヒー」というのもあるそうです


ノンカフェインたんぽぽコーヒー

今度、試しに飲んでみたいな☆