Ｃｈｉｚｏｏの生活記録

久々の更新です

先週の健診で、ベビーの体重は1408ｇ
平均グラフの上を順調にたどっているようで、安心しました♪

そして、気になる私の体重・・・

-0.2Kg

優秀です

毎日の食事のレコーディングと、運動の成果でしょうか？？
とにかく、ホッと一安心です☆

助産士さんに、

太りすぎは、産道に肉をつけてしまって、難産の原因になることがあるので、気をつけましょうね。

と言われました。

だから、急激な体重増加は注意されるんですね
そう聞くと、やっぱり太っちゃいけないな、と反省です☆

しかーし！！
週末はバイキングで、たーくさん食べてしまった。。。

ので、今週は適度な運動で体重の増加を防ごうと思います！！

今日は、マタニティビクスの日

３度目ということで、少しずつリズムに乗れるようになってきました♪

太ももの前の筋肉を鍛えることによって、腰痛にも効果があるそうです

とってもカロリーを消費した気分で、今夜はよく眠れそうです





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