坐骨神経痛との戦い→筋膜リリース
加齢(T_T)とともに筋力が衰えるからか、この何年か、ことあるごとに坐骨神経痛といった下半身の不調と戦ってます。ハイテンションなパンツとかも最近ダメ。いや、骨盤あたりから腿の上のあたりにテンションかかるのはいいんです。それより下まで、とくに膝から下まで全体が強いストレッチタイプのパンツがだめ。腰が痛くなります。引っ張られちゃうからですね。若いときは 筋力がそれを跳ね返すからなんともなかったんだなあ。お尻の深層の筋肉もすぐ固くなってしまい、それが神経を圧迫するから坐骨神経痛が出る、、、いろんなストレッチを合間合間にやってるんですけどね。辛い!【楽天1位獲得&6点セット】フォーム ローラー 正規品 全7色 フォームローラー太もも マッサージ ローラー 筋膜リリース マット 初心者 ロング 本 ヨガポール マッサージスティック ストレッチ ローラー エクササイズ トレーニング 肩こり きんまくリリース 福袋価格:2780円(税込、送料無料) (2022/1/14時点)楽天で購入お尻ほぐし、っていうキーワードで試しに検索してみました。テレワークなどで座る時間ばかりだと これ、必要。タイボールズ Mサイズ TIE BALLS お尻 マッサージ ほぐし 腰痛 おしり 座布団 クッション デスクワーク ストレッチ タイ古式マッサージ タイ古式 タイマッサージ セルフ 整体 枕 ハムストリング 首 肩 背中 ツボ マッサージボール ツボ押し 指圧器 筋膜リリース価格:5980円(税込、送料無料) (2022/1/14時点)楽天で購入なんかすごいのも出てきましたよ(^^;【限定15%OFF+ポイント5倍】マッサージガン ミニ 軽量 筋膜リリース ハンディガン マッサージ機 小型 肩甲骨 太もも ふくらはぎ おしり 足裏 腰 背中【2021最新型】マッサージ器 全身 ハンディ ガン ストレッチ 筋肉 電動 健康 運動補助 バレンタインデー プレゼント ギフト価格:12800円(税込、送料無料) (2022/1/14時点)楽天で購入これ、ちょっと気持ちよさそうですが なんか結構高いですよね。【送料無料】スパイラルツボール AP-707004 アルファックス 指圧代用器価格:1640円(税込、送料別) (2022/1/14時点)楽天で購入あとは、いわゆるテニスボールストレッチ系のグッズ。150時間限定ポイント20倍/9日20時〜16日2時まで【合計3,980円(税込)以上で基本送料無料】アルインコ直営店 ALINCOEXP217 こりトーレ[グリーン/オレンジ]指圧 マッサージ テニス テニスボール ストレッチ エクササイズ ダイエット 宅トレ 家トレ価格:1078円(税込、送料別) (2022/1/14時点)楽天で購入【合計3,980円(税込)以上で基本送料無料】アルインコ直営店 ALINCOWB604 ロングこりトーレマッサージ 指圧 テニスボール ストレッチエクササイズ ダイエット フィットネス 筋肉 トレーニング 宅トレ価格:1304円(税込、送料別) (2022/1/14時点)楽天で購入150時間限定ポイント10倍/9日20時〜16日2時まで【合計3,980円(税込)以上で基本送料無料】アルインコ直営店 ALINCOEXP219 ビッグこりトーレ[ブルー/バイオレット/ブラック]指圧 マッサージ テニスボール ストレッチ エクササイズ 宅トレ 家トレ価格:1304円(税込、送料別) (2022/1/14時点)楽天で購入さあて。お尻ほぐしはかなり効きます。かたお、とか やわこ、みたいなの売ってましたよね。明日はポイントUPデーなので明日までに決めよう。