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2022.01.14
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2560)
カテゴリ：コスメ／ビューティ
加齢（T_T)とともに筋力が衰えるからか、
この何年か、ことあるごとに坐骨神経痛といった下半身の不調と戦ってます。 ハイテンションなパンツとかも最近ダメ。 いや、骨盤あたりから腿の上のあたりにテンションかかるのはいいんです。 それより下まで、とくに膝から下まで全体が強いストレッチタイプのパンツがだめ。 腰が痛くなります。 引っ張られちゃうからですね。 若いときは 筋力がそれを跳ね返すからなんともなかったんだなあ。 お尻の深層の筋肉もすぐ固くなってしまい、 それが神経を圧迫するから坐骨神経痛が出る、、、 いろんなストレッチを合間合間にやってるんですけどね。 辛い！ お尻ほぐし、っていうキーワードで試しに検索してみました。 テレワークなどで座る時間ばかりだと これ、必要。 なんかすごいのも出てきましたよ（＾＾； これ、ちょっと気持ちよさそうですが なんか結構高いですよね。 あとは、いわゆるテニスボールストレッチ系のグッズ。 さあて。お尻ほぐしはかなり効きます。 かたお、とか やわこ、みたいなの売ってましたよね。 明日はポイントUPデーなので明日までに決めよう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.01.14 20:07:08
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