ホットヨガ！

January 18, 2006

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(44459)

カテゴリ：冬

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昨日、ホットヨガ！に行ってきましたよ。。。
はじめての体験で、やっぱりすごかった～？サウナのなかでヨガをやる感じですね。。。？
90分間ということで、終わったあとはヨガウェアが。。。しぼれてしまいました。。とにかくすごい汗です？
あれだけ、汗を流したのはかなり久しぶりで帰りも体がほくほくでした。今日もなんだか１日、手足がいつもより温かかったです。
冷えにも効果ありますね。
でもヨガは、ハードで、ひとつひとつのポーズが長くて、つらかった～
おかげで今日は、腕、足、お腹が筋肉痛になってしまいましたよ。。。
でも、ちょっと続けてみようと思っていますよ。。。？
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