ちょこっとのんびり♪お花のある暮らし

私も、冷え性です。ピラティス始めて半年以上してますが、体の中からあったまる感じです。独特の呼吸法があり、私はヘタッピーだったので、先生もあきれてましたが、うまくなってきたらしい。深く呼吸すると、ほどなくサラサラの汗が流れます。気持ちいい！徐々に体が柔らかくなり、しなやか？な体になってきました。

体をほぐすコツみたいなのがわかり、ひざが痛い！時、基本のポーズを行うと、体の左右のバランスがとれた、体の位置に矯正されるようで、痛みがなくなりました。

下腹の筋肉をよく使うので、ポッコリおなかがひきしまります～まだ、がんばってるとこです。

ヨガもいいところがあると思いますが、ピラティスは喘息や、怪我をした軍人さんのベッドの上でできるリハビリ体操なんです。体力も徐々についていくし、のんびりやって、いい感じだなーと思えてきます。始めてから風邪をいまのところ、ひいてないですね。