ちょこっとのんびり♪お花のある暮らし

riu&supuさんのカウプレに当選～めちゃうれしかったのです。

いいことは、続くようで、

昨日、病院に行ったら、体力が休みながらも、家事ができるようになってきた位回復。

新たに、リラックスのためのアートセラピーを受けることに。

私は、前にもお話しましたが、ストレスによる、過緊張で、クタクタになる、自律神経がバランスがとれない状態です。

交感神経が興奮したまま、副交感神経がおちつかず、眠れないなど、いろいろ不快な感じです。

リラックスするには、腹式呼吸、抹消神経を刺激する＝手足のマッサージ、足つぼマッサージなど。

アートセラピーは、絵画を描いたり、製作活動で没頭できる楽しみを思い出す療法。

次回、病院で、コラージュします。好きな雑誌を切り抜き、のりづけ～♪

そんなことで、治療になるの？って思うけど、楽しそう。

楽しめる余裕がでてきた自分がうれしい。


さて、チビラは明日午前中、登園日。ひさびさに、スタバに行きます。コーヒー飲める～


何よりのイベント？です。

ママにとって。（笑）