冷えとりすると、、
最近、足が冷たいので、クーラー嫌いに。でも、暑いんですよね。首にタオル巻いて、片付け、、、パパは五十肩で整形外科通い、姉姫も軽度のアトピーーによる掻きこわし。本屋で立ち読みしてたら、アロマと東洋医学に興味ある本が、、内臓が冷えると、痛みや、かゆみで、余分な水分が出ていこうと、症状を呈すと。水毒だそうだ。我が家の食事はパン、牛乳、ジャム、卵焼きなど。冷える食べ物ばかり。まあ、最近は雑穀パンつくったりで少しマシかも。アトピーの眠れないかゆみは、つらくなる。もしも、食事で改善が見られるんなら、、、少しづつ、工夫して、やってみたいと思います。コーヒーも体を冷やすらしいので、1杯だけにしました。1日マグカップ5杯飲んで、眠れないで、睡眠薬飲んで、、、何やってんだろう。悪いスパイラル。つい、1杯飲んでしまいましたが、急にやめるのは、きついみたい。依存症?か。私の冷えのことですが、お風呂で初めて、アロマソルトで、下半身マッサージ。塩でキュッキュして、血行がいい。痛みのある流れ、リンパかな?痛くなくなるまで、マッサージしました。気持ちいい~♪自分で、好きな香りや効能を意識しながら、アロマソルトを作れたら、どんなにリラックスできるでしょう!興味ありありです。健康、食、運動、汗=気の流れなど、まだよくわからないけど、知っていったほうがいい学びなのかも。