スコールでひとやすみ

新型インフルエンザの影響で何処へ行ってもマスクが買えません。
介護の仕事をしている知り合いは、お隣の県まで買出しに行ったとか。

インフルエンザも怖いけれど、風邪をひくと肩こりが酷くなるのです。


以前、ブログのお仲間のひまわり２２８さんが教えて下さった肩こり対策。

ひまわりさんも別の方に教えて頂いたそうなのですが
お役立ち情報なので、この機会にお伝えしたくなりました。

　　１、枕をはずして仰向けに寝る
　　２．両手を組んで組んだ手を枕がわりに頭の下に置く
　　３．この状態を３分間続ける

就寝前にお布団の上で実践されてみて下さいね。


・・・肩こりに関連して・・・

母用に楽天ショップさんで　　
ラメ入りスカルがポイントでオシャレ度UP!!　チタンリストバンドを購入しました。

手首痛に買ったのですが、チタンは肩こりにも効くとか!?
ドクロちゃんがアクセサリー代わりにもなるので、私も買おうかと検討中。


そのほか、自転車に乗るのも肩こり・腰痛に効果があるようですね。


・・・最後におまけ・・・

【ゼリア新薬】（新）コンドロイチンZS錠　330錠【第3類医薬品】

関節痛に、かなりの頻度で（両親が）お世話になっています。
医薬品がネットで買えなくなったら大変だなぁ・・・。