今日のウォーキング
今日は5時くらいでも照り返しがかなりきつかったのだけど、思い切ってウォーキングに行きました。本音言うとパニック障害で、気分が悪くなるのが日常茶飯事なので行きたくないのだけど寝つきが断然違うし、何よりも家でじっとというのも気分が滅入る・・・。ほんとにややこしい病気だ。 最近発見した事は、携帯でゲームしながらだとかなりパニックは抑えられる事に気がつきました。姿勢とか腕の振りとかに問題は出るものの、今のところは引き返して自信無くす事より良いかなと思っています。少なくとも足腰は鍛えられますからね。 今日の歩数は4980歩何故かこの間と同じコースだったけど、何故か5000歩越えなかったね・・・。不思議だ。 まだ、天気は不規則だと思うので、今後も晴れていて暑さがやばくなければ出来る限り報告できるようにしますね。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。 宜しければポチクリを。