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☦鬱・パニック障害クロニクル☦　✠CD1万枚への道✠

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2010年03月の記事

全80件 (80件中 51-80件目)

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CD・ＤＶＤはもう楽天ブックスさんでは購入できない？？？

2008年くらいまではＣＤはほとんど楽天ブックスさん専門で購入していたんですが、本についてはポイントはおいしいものの（本屋さんが定価で売っているのに、ポイントでそれより安くなるのを知れば本屋さんで当然買わなくなりますよね・・・。）、それでも最高ポイントはお店単体では5倍くらいが良いところ・・・。そこでＣＤについては、最近では下記のＦｅｌｉｓｔａさんとバンダレコーダさんの利用がかなりというかほとんどとなってきました。詳しい方なら、検索にかなり引っかかるのでご存じの方も多いかと思いますが、3月14日現在でもこの2店さんはなんと随時ポイント10倍です！！！この随時というところがミソ。（笑）つまり、他のポイントデーと併用すれば実質1割以上安値購入が出来ます。また、テクニックとしては、倍々ポイントの開催日時に大人買いするような場合、フェリスタさんとバンダレコードさんで分割購入し、購入店数を上げるのもおいしいやり方です。送料無料のラインも低いんで、是非とも音楽好きな方は一度試してください。尚、両店ＤＶＤも扱われておられます。→フェリスタさんはなんと2000円以上で送料無料！！！Felista→バンダレコードさんは2500円以上で送料無料！！！バンダレコード→ジョーシンさんは上記2店ほどポイントはつきませんが、2店で見つからない商品を購入する際、倍々ポイントデーの店増やしで活躍してくれることがあります。知ってて損はないです。Joshin web CD／DVD楽天市場店

2010.03.13

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久しぶりにプチパニックが出ました。

皆様、こんばんは！！！本日は2日前6000歩以上、昨日は1200歩の歩行距離で商店街に行ったわけですが、本日はさすがに筋肉痛が残ったまま・・・。ただ、ここの所としては天気が珍しく良かったので、本日はリハビリがてら自転車で新大阪駅の片道2キロ満たない少し大きめの本屋に出向いてみたのですが、久しぶりに書店内でちょっと危険を感じるパニックが出ました。なんか、いきなり不安感が脳にズドーンと来る例のあれです。店内に入ってから、わずか10分もしないうちに出て目当てのものも物色できないまま、息苦しさと危機感が増大してきたのですぐさま帰りました。（一応、外出時にはレキソとコンスタンは持ち歩いております。）ところが、無事に帰れたものの何だか鬱っぽくなり、前日結構睡眠はとっていたはずなんですが、夕方6時くらいからかなりの眠気が出てそのまま8時過ぎくらいまで寝てしまいました。ＰＤっぽいのが出たときはよくあるのですが、その際って実はかなり脳が疲れるんでしょうかね・・・。取り敢えず、昼寝（？）しちゃったんでここ最近安定していた睡眠サイクルが崩れることが少々心配です・・・。

2010.03.13

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薬の処方変遷。

皆様、こんにちは！！！長いものでネタ的に心の病編だけでも日記の投稿数は４００件以上を軽く超えるようになってきましたので、この辺りでこれまでの薬の処方変遷を総括したいと思います。２００８年２月頃→それまで何度か経験してきたが、勤務中左半身、特に胸の痛みが激しくなり、動悸もすさまじく何度かぶっ倒れそうになり救急車を呼ぼうとしたことが出てきたので、内科通院を始める。検査後、内臓関連は異常なし初めは動悸を押さえる不整脈系の薬を出されるが、効果なし、その後コンスタン（ソラナックス：製薬会社によって名称が異なりますがマイナートランキライザーです。）を処方されたところ嘘のように痛みが取れる。初回は１日に２錠だったが３週間経過くらいから効かない感じになり３錠に変更。それからしばらくは安定。何ヶ月か後に、不眠対策としてマイスリー５mgもでるようになる。２００８年１１月→１１月中は何度か酷いパニックが出ていたが、下旬頃にコンスタンが全く効かないほどになり、立ってもいられなくなり初めて心療内科の紹介状が出る。即心療内科に電話をするも１２月初旬からでないと診察は出来ないといわれ、１週間分ほどコンスタンに加え、ルボックスを内科から頂いたがあまり効果はない感じ。２００８年１２月→初めて悪名高いパキシル処方。担当医から「コンスタンなぞ、１日数百錠飲んでも自殺できるものではないので安心しなさい」といわれ、パキシル５ｍｇ１錠・コンスタン８錠・マイスリー５ｍｇ１錠が処方される。その後、パキシルを１日２錠勧められるが、１錠服用してもすぐさま気分が悪くなることが多く、ずっと１錠で過ごす。また、しばらく経過した後、不眠からマイスリーは１０mgに変更。２００９年６月→通院当初より、パキシルなどの副作用から薬の変更は求めていたが全く変えてくれないので転院を決意。尚、この頃にはパキシル・コンスタンともさらに服用したい欲求が強くなり、相談しても「薬に依存しすぎ」といわれるだけ・・・。薬物中毒が怖くなって自己判断で減薬を試みていく。（医師にはきちんと伝えていました。その頃の経過は詳しく過去の日記に書いております。）転院した際、パキシルは約４分の３（はさみで切ってました。（笑）コンスタンは５錠まで減らしていましたが、先生からコンスタンの件は笑われました。処方はジェイゾロフト２５ｍｇ１錠・コンスタン４錠・メイラックス１錠・マイスリーは変更なし。出来ればコンスタンは減らした方が良いとのアドバイスを受ける。１／２週間後、ジェイゾロフトは５０ｍｇを試しに出されるが、気分が悪くなったり、寝起きのからの眠さが半端でないので再び２５ｍｇに変更。１ヶ月以内ぐらいにはコンスタンは３錠に減らせる。同年８月→それまである程度安定していたものの、昼間３時頃決まって目が開けられないほど気分が悪くなり、不安感もその時間帯に頗る出るようになり、レキソタン５ｍｇが処方される。初めは頓服で何とかなっていたのだが、秋には既に常用状態に・・・。それから、２０１０年現在に至るまで１日の処方はコンスタン３錠・ジェイゾロフト２５ｍｇ1錠・メイラックス1錠・レキソタン5ｍｇ1錠・マイスリー10ｍｇ1錠が固定となる。幸いながら、薬への依存は心的には落ち着いた感じだが、減薬はまだまだ出来る感じでない。尚、他にガスモチンなどの胃薬もあるが、鬱系の薬以外はめんどくさいので割愛いたします。

2010.03.13

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また気温が上昇・・・。

皆様、こんばんは！！！昨日はとうとう就寝が４時近く・・・。この所、夜になると好調になり、日中出来にくい活動を欲張ってしたがるので何だか寝るのがだんだん遅くなっております。（といっても、音楽聴きながら漫画読んだり・本をパラパラ読む程度ですが・・・。）といっても、良い習慣がついたのか、今日は１０時半くらいに起床。ただ、無論のこと眠たくてしょうがありません・・・。１時頃母親が昼御飯のために呼びに来なければ寝落ちしていた感じでした。取り敢えず、今日はまた母親の韓流のドラマ「スターの恋人」のDVD返却とパンを買いにいつもの商店街に足を運びましたが、やっぱ寝不足が荷担してかしんどかったです。一応帰ってから即座に皿洗いと風呂掃除をしましたが、終わった後軽い頭痛は続いていました。また、医師に言われ意識しないようにしているのですが、今日は急激に気温が上がったせいか、昨日も運動はしたのに肩凝りが出始めました・・・。一応、夜７時くらいに手脚中心に自分で出来る範囲でせんねん灸を据えたのですが、レベル４のしょうが灸でも本日はあまり効果があった感じはしませんでした・・・。まだまだ急激な気温差には弱いです・・・。

2010.03.12

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裏情報好きなら・・・。

当方、大学時代よりGONという月刊の裏情報誌にはまり数年買い続けてきたほど、裏情報フリークですが、最近ではこのミリオン出版（EGGなどを出している出版社です。）はコンビニ向けのムック本に移行した感じでコアマガジン社と共に双璧をなしている感じでしょうか？？？そんな中、毎週末行っている近場の古本屋でGEKIDASという裏辞典のようなものがあり、むちゃくちゃ安価だったので、VOL1/VOL2両方購入してみました。これが結構面白く、vol2の発行が２００５年になっていましたので、続編ないかなと期待しつつ楽天ブックで検索かけたら、現在ではVOL４まで出て、しかもVOL４についてはこれまでの情報のでーたDVDも付録としてついているようです。元が取れるお得情報から、違法すれすれ、或いは完全に違法の情報ばかりですがその手のフリークにはたまらないはず・・・。尚、楽天ブックレビューが結構多く、世の中にはこの手の好事家が多いんだなと改めて痛感させられました。尚、当然のことながら悪用は厳禁ですよ。Gekidas激裏情報＠大事典Gekidas激裏情報＠大事典（vol．2）Gekidas激裏情報＠大事典（vol．3）Gekidas激裏情報＠大事典（vol．4）楽天ブックス

2010.03.12

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TOEICはいつの間にか無視して２年経過していたようです。（泣）

皆様こんにちは！！！先日のことなのですが、メールアドレスにTOEIC運営委員会からのメールが来てまして、何だろうと思い久しぶりに開封してみたら、登録が抹消されたみたいです。これはどうも、２年間ログインがなければそうなるようで、一応それまでに勧告文は送られてきたみたいなんですが、TOEICからのメールはこれまで受験日程のお知らせが多く、当然当方受験できる病状のレベルではないために無視していたらこうなりました。（笑）多分、規約とかには書かれていると思うんですが、何だかだんだんと自分が社会と切り離されている気がして少々悲しくなりました。ちなみに、TOEICのネット上での会員登録みたいなものは、結果が郵便で届くよりも早く見ることが出来てかなり重宝しておりました。年会費はありませんし、今回登録抹消となったものの再登録は出来るようです。

2010.03.12

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時間があほほど過ぎていく・・・。

皆様こんばんは！！！昨日は前の日の睡眠の質が良かったのか、なかなか眠る気にならず久しぶりに４時くらいに就寝。ただ、また珍しくも夢を見た感じがあまりない状態で、途中覚醒もなく昼１１時に起床しました。この所、寒い天気が続いているせいか結構好調。とにかくあの寝起きの何ともいえない死にたい気分にとらわれるほどの気分の悪さはここの所余りないのに助かっています。さて、本日も特に何か進展のある１日ではありませんでしたが、取り敢えず散歩だけは何とか６０００歩の目標は完遂しました。ただ、以前と比較し違和感を感じるのはクロスウォーカー着用で散歩するとここの所太股の付け根の筋肉痛が結構出るんですよね・・・。何ででしょう？？？まあ、負荷がかかってカロリー消費が大きくなるのは良いことだと思いますが。あと、今日気がついたんですが、GREEのクリノッペの管理画面見たらもう９ヶ月以上経過していることに気がつきました。以前、日記に書いておりましたが、もともとGREEを始めたきっかけは楽天ブログを始めた後位の時期にテトリスなどのミニゲームなんかが鬱の改善を助けるというアメリカの論文を目にしたからなんですが、気がつけばこんなに月日が経過してしまっておりました・・・。（実際、PD患っている方とかの多くが電車の中で発作が起こりそうになるとミニゲームをするという話を聞いて驚きましたが・・・。）でも、こうやって改まって月日の流れの再確認すればするほど焦燥感に駆られるんですよね・・・。

2010.03.11

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森ヒルズREIT処分、失策でした。

後出しじゃんけんですが、損切りなんでお許しを。（笑）実は昨日書けなかったのですが、出来高の状態とYAHOOファイナンス掲示板の状況を判断し、昨日手数料を含んで約－３０００円ほど出して後場に森ヒルズは売却しました。ただ、ご存じの通り本日は三井不動産をはじめ、不動産業が堅調だったためか、森ヒルズREIT見事に上がってくれたんですよね・・・。今日保持していれば、プラスは揺るぎないものだっただけに至極残念。掲示板では理論株価１８万円台の書き込みをよく見ますが、個人的には前に話した野村証券みたくブランド力があるのでさらなる増資・悪材料がなければそこまでは下がる気はしませんが、２０万切れば再トライはしてみたいと思います。尚、本日は一時的に珍しくプロミスはプラス収支になった時期がありました。さすがに３月の配当も関係しているので、１部上場で２．６％前後の配当は悪くなく、こちらについては１０００円近くまで上がってくれないかな？？？と密かに夢見ていますが。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.03.11

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障害者手帳を頂くということ・・・。

取り敢えず、最終的に手帳を手に出来るかどうかわかりませんが、一応先日ご報告しましたようにこの間の診察の際、医師の方から申請はした頂けるという話を受けました。以前より、傷病手当金が切れればどうなるかは非常に悩む問題で、むろん回復基調に向かってくれていればこの上ない話なのですが、この１年間以上交通機関利用・外食は付き添いありで２回のみ。散歩にも毎度ほとんどが苦痛を感じる。寝起きはだいたい苦しさ６割・追妄想４割ぐらいの比率で死にたい気分になる。退職後からの年金・保険・離職届などは全て母親に頼まざるを得ないといった明らかに日常生活を自己でコントロールできない日々が続いておりました。そういった経緯から、一応担当医に相談してみたわけですが、自分ではセーフネットがある程度確立でき、両親に負担をかける可能性が緩和できる可能性が出てきたと安堵感が出てくる一方で、自分が障害者になり社会復帰が遅れるのではという懸念は相当なものでした。はっきりいって、ついにここまできたかという感じです。ただ、私の会社はやはりブラックよりで、８年間の労働で退職金があるわけではなく、医療費はかなりのものになっているのですが、同居のために生活保護は受けられないといったことからどうしようもない決断でした。先日、やはり母親に障害者手帳の話をしたところ、かなり落胆した様子で、はっきりと口にしないものの困惑している状況は読み取れました。ここ１年以上、回復しない状況で一番悔しい思いをしたのは、せっかく頑張って積み重ねてきた英語力がどんどん落ちてきていることでしょうか？？？勿論、それまである程度会社に行きながらでも受けてきたTOEICなども会場にさえ足を運べませんので論外になり、一つの生き甲斐を奪われてしまった感じです。まあ、テストどころか未だ活字を読むのは結構辛い作業なんで、勉強するのも辛いところが本音ですが・・・。一時期はフルマーク目標に研鑽に励み続けていたのですが・・・。今回は、久しぶり（？）に暗い話題になってしまいましたが、鬱は回復するものだと自分に言い聞かせて何とか頑張っていきたいと思います。日頃からお世話になっている皆様、これからもどうか温かいご示唆・ご助言をいただけましたら幸いです。

2010.03.11

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さすがに雨にはかなわん。

皆様、こんばんわ！！！本日はまた好調な方だったのですが、昨日深夜２時頃就寝で朝９時頃覚醒はするものの、寝不足感が強くトイレいっただけでそのまま１１時前まで２度寝してしまいました。ただ、ここ最近の中では珍しく夢を見た記憶がないので眠りは深かったのではないでしょうか？？？今日はほぼ１日中雨でしたが、ある程度元気もあったことから小雨になった頃合いを見計らって散歩に出かけました。ただ、途中で雨が酷くなり今日の成果は１１００歩くらいでした。でもそろそろこの散歩、家の周り限定は何とか解消したいんですよね・・・。何だか迷路の中に入れられたハムスターみたく、もう何ヶ月も同じところをぐるぐるなんでさすがに辟易としてきております。かといって、遠出なんていうのは夢のまた夢みたいな感じですし・・・。今日はまたせんねん灸を背中に３０個ほど母親に据えてもらいました。母への迷惑も考えるとそろそろ肩凝りに関しても良くなって欲しいのですが・・・。ただ、お灸はほぼ毎週のルーティンとなっていますが気分はやはり良くなりましたね。

2010.03.10

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市税って高すぎるし、不公平感が・・・。

現在、傷病手当金受給中で、闘病生活を送っておりますが、昨今市税徴収のお知らせが通知できました。内容何と５６０００円・・・。ちなみに、僕の住んでいる地区は自転車で片道２０分以上かけて他区・他市にまで行かないとジム・プール・図書館などは一切なく、そういった理由により学生の時はもとより、社会人になってもほとんど利用することはありませんでした。ぼったくりとまでは言いませんが、こういう不公平ってどうにかならないものなんですかね・・・。もっとも今の病状では、近日中近隣にそういうアメニティー施設ができたところで利用できるわけもないので無意味な事この上ないですが・・・。

2010.03.10

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自立支援制度と障害者手帳申請は同時が当たり前なの？？？

皆様こんにちわ！！！昨日の受付で言われたことの内容を書いておきます。コメでtomotomoさんがこの件に関してご存じでしたので、些か吃驚したのですがこれってかなり有名なことなんでしょうか？？？昨日、受付で説明を受けたことを簡単に書くと・・・。障害者手帳申請はすぐに、貴方の病状であればいつでもしてあげられます。ただ、自立支援の申請と一括すれば先生からの診断書代が２重にかかることになるので、毎年２１００円余分にかかることになります。ですから、ハローワークでその旨説明し、自立支援の手帳があるということと共に先生が障害者手帳の申請を許可してくださっていることで了承していただけるのであれば、時間的な余力もあると言うことですし、ハロワで一度相談してみられてはどうでしょう？？？ハロワへの申請がそれでOKならば、障害者手帳は次回の自立支援制度の更新の際に一括した方が良いです。と言うことでした・・・。ただ、普通は障害者手帳の申請に関しては自立支援制度よりも敷居が高いはずなので、同時にされている方っておられるのでしょうか？？？一応、今日は疲れて無理なんで、近日中ハロワに再びその旨相談してみることにしてみます。ただ、昨日の電話では大阪のハロワの担当者は失業保険受給延長措置に関してはかなり障害者手帳に拘っていた感じはありましたが・・・。まあ、ハロワで駄目といわれても、年間で２１００円程度でしたら迷わず申請はするつもりですけど・・・。

2010.03.10

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森ヒルズREIT買ってみました。

昨日お話しいたしました森ヒルズリート投信法人（３２３４）は本日２０７０００円くらいで結局購入いたしました。前場くらいでは、出来高はすごかったものの大して値下がりもなく様子見ムードだったのですが、午後からにかけ下落率が３％を超えるほどになり等々我慢できなくなりました。ちなみに、YAHOOファイナンス掲示板によると昨日のストップ安は増資と減配が原因みたいですが、こういうのって他の株式同様、ニュース欄に書いておいてくれないもんなんですかね・・・。如何せんそれは承知で購入しましたが、一部では理論株価を増資の割り出しから１８万くらいに設定している方もおられるようです。増資に関しては野村證券が大がかりな増資発表後、値を格段に下げたのが記憶に新しいですが、ブランド力のあるところが起因してかその後持ち直ししております。取り敢えず、格言通り今日の安値が明日の高値にならないように祈るばかりですかね。尚、現段階でこちらは＋３５００円となっています。蛇足ですが、少し前に購入したインフォメーション・ディベロプメント（4709）は本日初めてプラス４４００円に浮上しました。やはり３月配当取りに向けての動きでしょうか？？？⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.03.09

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障害者手帳の申請はしてくれることになりましたが・・・。

本日は昨日の散歩と鍼灸のもみ返しの影響から体がだるく、雨も降って降りましたので散歩には行けませんでした。ただ、やはり本日のハロワの話が気になりましたし、薬もぼちぼち切れる頃合いでしたので、思い切って心療内科に行ってみました。病院では現状の病状を話し、本日のハロワの件を話した後、恐る恐る障害者手帳申請のことを切り出したところ、吃驚するほど簡単に了承してくれました。ただし、今の段階では申請してから申請先が２／３級の判断をされるということなので、自分がどちらに該当しているかは勿論わかりません。ただ、実はまたまた自分が知らない事実が出てきたのですが、実はこの障害者手帳の申請、自立支援の申請時期とある関係があるそうです。この件につきましては、また書かせていただくようにします。とにかく今はハロワの電話・通院でかなり疲れました。

2010.03.09

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傷病手当が切れたのであれば・・・。

本日、何とか頑張ってハロワの方に傷病手当が切れた際の失業保険の処遇について伺ってみました。取り合えず、結構強調されたことは失業保険の受給期間延長の申請をしているのであれば、その期間中に回復すれば就労可能等証明書を持って来てくださいとのことでした。この時点で、精神疾患を患っている状態での雇用保険の延長に関してのことは一切触れられませんでした。そこで蛇足で、傷病手当が切れる段階で障害者手帳が発行されていればどうなるか？？？という質問をしてみたのですが、この質問をしたとき明らかに担当者の声色に変化があり、「雇用保険受給の期間は伸びます・・・。」ということでした。ちなみに、この制度に関しては自分でも不可解な点が多く、もし精神疾患等で失業保険を３００日に延長するのであれば、２０１０年発行のあるムック本では医師からの診断書のみでOKの場合もあるとのことですが、とある商材では今回のように２．３級は問わないが障害者手帳が必須みたいな書き方をされていることもあり意見が分かれています。これはどちらが正しいのでしょうか・・・・。ただ、担当者の対応が変わったことには何だか違和感を覚えました。自分は病状が酷く、通院歴もある程度あり、将来的な不安から伺ってみたのですが、やはりこの制度、悪用している方が多いということなんでしょうか？？？それとも不景気で申請が多すぎてうんざりしているとか・・・。特に住まいは財政赤字が深刻な大阪だけに訝しんでしまいます・・・。取り敢えず、次やることは障害者手帳の申請を担当医に伺うことでしょうか・・・。上手くいくかどうかはわかりませんが・・・。ただ、僕の場合本音で症状は酷いんで駄目といわれれば１回目の先生のところにも相談しに行く予定です。幸いながら、喧嘩別れをしたわけではありませんでしたし。とにもかくにも、今日はこの電話だけでむちゃくちゃ疲弊しました。この調子では社会復帰はかなり時間がかかりそうですね・・・。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.03.09

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REITは果たして買い時なのか・・・。

予てより、長期で考えた場合REITは結構面白いことになるのでは？？？とリーマンショック後から感じていたのだが、本日たまたまSBI証券でごちゃごちゃと調べていたら、何だか日経平均が堅調だったのに、森ヒルズリート投資法人（３２３４）がストップ安に・・・。しかも、ニュース欄見ても理由はわからず、勿論YAHOOファイナンスの掲示板でも、それらしき理由の書き込みは見当たりません。ちなみに本日の終値が２１４４００円ですが、上場来安値が２２００００台ということを考えても不気味といわざるをえない気が・・・。加えて、他のREITが軒並み不調というわけでもなかったので尚更不思議に思えます。何処か大規模な機関売りでしょうか？？？ただ、明日もストップ安水準で動くのであれば購入の価値はあるかもしれませんね。取り敢えず、明日は動きを楽しみにして、購入したらまたご報告いたします。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.03.08

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本日は鍼灸院の日。

皆様こんばんわ！！！現在、元々安い給与から割り出された傷病手当受給状態なんで、さすがに懐具合が厳しいのは確かなのですが、本日も鍼灸院に通院してきました。もうかれこれ、本格的に鬱になってから通院は半年といったところですが、やはり幾分かは効果は感じられているのでがんばって週１ペースで通院しているのですが、いつも思うのは何だか自分だけなぜこうも顕著に欝だけならまだしも、この尋常な気肩こりが続くのかやるせない気持ちでいっぱいです・・・。ちなみに仕事していたときと通算するとこれで１年半以上位通院していることもあり、幾ら保険が効くといっても恐らくですが３０万近くかかっていると思います。（薬飲みながら会社行っていた頃は、週２ペースもあったから。）ただ、鍼自体自律神経関連にはさすがに効用が大きいのか、最近睡眠のサイクルはこれも起因して良くなっている感じはあります。少なくとも今日も９時には起きれましたし、半年前と比較するとやはりある程度の効用は感じられています。今日は２週間前くらいと比較すると、かなり肩凝りの自覚症状はなかったのですが、それでも腰・こめかみ・首の付け根と鍼を打ち込まれたときにはかなり衝撃が走りました。ちなみに今日は晴天で、散歩も一応６０００歩クリアは出来、それなりの運動はしたつもりだったのですが、回復にはまだまだ時間がかかるという啓示なんでしょうか・・・。

2010.03.08

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為替はポジションが取りづらい・・・。

先週末は好調な米指標発表を受けてドルは９０以上を超えたわけですが、以下のようなニュースを流されるとなかなか心理的に動きづらいですね・・・。取り合えず、スイングなどでは８８ドルくらいで打診買い・９２ないしは９３ドル位で打診売りが妥当なところでしょうか？？？ところで、経済状況が低迷或いは混乱が予想される場合、スイスフランや円に買いが走るというのは未だ昔と同じままですよね。以下、ネットニュースから。円高の謎　なぜ不況で借金大国の「日本円」が世界中の投資家に人気なのか (MONEYzine)記事写真　為替市場で88円14銭程度まで上昇するなど今年に入っても円高が続いている。なぜ借金大国の日本円が世界の投資家に買われるのか。　今週は4日に東京外国為替市場で88円14銭程度まで上昇し、2009年12月10日以来ほぼ3カ月ぶりの高値を付けた。急激な円高は輸出企業に不利となり、日経平均株価が1万円を少し超えた水準から抜け出せない原因となっている。　円高を招いているのは、ギリシャの財政不安による欧州経済の懸念や米国の低金利政策が長期化するとの観測が強いことがあげられる。これらのリスクを恐れた世界中のマネーの回避先が日本円となっているのだ。　しかし日本国内では財政悪化が深刻な問題となっている。今年1月時点の推計人口（概算値）で計算すると、1人当たりの借金は約683万円まで積み上がっており、財政再建の道筋は示されていない。毎日のようにメディアが財政破綻の危機を声高に報道しているような状況で、なぜ借金大国の日本円が世界の投資家に買われるのか。　これは日本の借金の中身にある。日本の国債残高はずっと増え続けてきたものの、実は他国からの借金である「対外債務」はほとんどない。日本の国債は、その大部分を国内の金融機関向けに販売しており、自国通貨建てなのだ。海外への国債の販売は、わずか6.4％（2009年3月末）にすぎず、海外から一気に資金が引き上げられて債務不履行（デフォルト）になるという危険は低い。　一方で、日本は外貨準備高など財政余力に優れており、世界でも指折りの債権国でもある。借金も多いが、資産もかなり抱えているということになる。また国内では借金大国とはいわれているものの、その額は欧米の主要先進国と比べても突出して増えているわけではない。英国やフランス、イタリアにしても同様に借金が増え続けており、そのため相対的に資金の避難場所として、債権国である日本の通貨が買われているのだ。　ただし資源国などと異なり、日本円の購入は海外の投資家にとっては積極的な投資ではない。円高傾向はしばらく続くかもしれないが、政府が金融機関を通じて家計の貯蓄に頼り借金を重ねる構図にも限界がみえ始めていることを考慮すると、ギリシャ問題などが解決され、海外市場のリスク要因が取り除かれると、円安に向かう可能性もある。【関連記事】・来るべき日本の財政破綻に備える一世一代の投資戦術・日本の財政破綻で円暴落か　海外からみた日本のホントの評価・銀・銅メダル獲得「お家芸復活」の陰に赤字時代もスケート部を支えた日本電産社長の存在が・投資初心者は、なぜ高く買って安く売ってしまうのかMONEYzine編集部［著］ ■関連記事フローラン・ダバディが2010W杯と岡田ジャパンを語る　「想像を超えた化学反応が大会で起こるかもしれない」［2010年03月05日］フローラン・ダバディが南アフリカW杯の優勝国を予想　「アンリ問題で揺れているフランスが優勝する･･･！」［2010年03月05日］デイトレで利用したいテクニカル分析の基本［2010年03月04日］FXに勝利＆ハイビジョンプラズマテレビでW杯観戦　サクソバンクが期間限定キャンペーンを実施［2010年03月02日］【FXCMジャパン】インターバンク直結のカバー率　【FX比較】世界標準取引システムと割縮スプレッド［2010年02月23日］■記事全文へ [ 2010年3月7日13時30分 ]

2010.03.07

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ブラック企業偏差値ランキング

最近、彩図社から出ているコンビニのムック本をぼちぼち読むことがあったのっだが、これが結構おすすめで、古本屋とかでは１００円から１５０円くらいで買えます。最近では「ブラック企業の真実」という本を読みましたが、（他に同社から出版されている「今日、派遣を首になった」「今日、ホームレスになった」もお勧め。）それを発端としてネットでちょっと調べたら、以下のような書き込みがあった。ちなみに自分が就職していた企業は偏差値６２の学習塾系。やはりブラック企業の定義にはバンバン該当項目あり・・・。といっても不況の昨今・・・。以下のブラック企業の定義に該当しない優良企業なんかあるのかな？？？1 名前：就職戦線異状名無しさん投稿日： 2010/01/11(月) 08:59:34 【2011年度】最新版 ■■２０１１ブラック企業就職偏差値ランキング■■ 殿堂【祝】NOVA ﾀﾞｲﾅｼﾃｨ SFCG[商工ﾌｧﾝﾄﾞ] ｴｽｸﾞﾗﾝﾄｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝﾛﾌﾟﾛ[日栄]【倒産】 75 ﾓﾝﾃﾛｰｻﾞｾﾞﾝｼｮｰ IEｸﾞﾙｰﾌﾟ(光通信・ﾌｧｰｽﾄﾁｬｰｼﾞ・ﾆｭｰﾄﾝ・ｾﾌﾟﾃｰﾆ等) 東京ｺﾝﾋﾟｭｰﾀｰｻｰﾋﾞｽ[TCS] ﾗﾃﾞｨｱ　 74 ｵﾝﾃｯｸｽ先物取引[外貨証拠金取引]業界浄水器販売会社(OSGｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ等) 佐川急便ｻﾆｯｸｽ 73 SEL&MST SMG 大創産業中央出版系列(大成社等) 丸八真綿　　ﾌｧｲﾌﾞﾌｫｯｸｽ[ｺﾑｻ] 人財開発[東京ｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞｸﾞﾙｰﾌﾟ] ｼﾞｬｽﾃｯｸ 72 ｲﾝﾃﾘｼﾞｪﾝｽｱﾋﾞﾊﾞ大塚商会ﾊﾟﾁﾝｺ業界(大手ﾒｰｶｰ除く) ｳｨﾙﾌﾟﾗｳﾄﾞ株式会社ﾍﾞﾝﾁｬｰｾｰﾌﾈｯﾄ[VSN] ﾌｫｰﾗﾑｴﾝｼﾞﾆｱﾘﾝｸﾞ　消費者金融ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ TV番組制作会社 MIT 零細出版社編集ﾌﾟﾛﾀﾞｸｼｮﾝｱﾄﾞｰﾋﾞｼﾞﾈｽ 71 楽天ﾄｽﾃﾑ再春館製薬所外食産業(ﾓﾝﾃ別格) 綜合警備保障[ALSOK] ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸBB(販売職) ｱﾙﾌﾟｽ技研　富士火災ﾌﾙｷｬｽﾄ毎日ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝｽﾞ富士ｿﾌﾄ[FSI] 大王製紙 70 証券ﾘﾃｰﾙ営業ｱｰﾙﾋﾞﾊﾞﾝｼﾞｪﾑｹﾘｰ家電小売業界(ﾔﾏﾀﾞ等) 引越業界(ｻｶｲ等) ｾﾝﾄﾗﾙ警備保障[CSP] MKﾀｸｼｰ船井電機三浦工業 69 JTB 生保営業大正製薬丸井ﾚｵﾊﾟﾚｽ大和冷機工業着物販売会社ﾄﾗﾝｽｺｽﾓｽ　　人材派遣・業務請負業界（ﾗﾃﾞｨｱ・ﾌﾙｷｬ別格）日本電産ｾｺﾑ[SECOM] 68 宝飾業界(ｼﾞｪﾑｹﾘｰ別格) ｱﾊﾟﾚﾙ販売(外資除外) 小売[流通]ｺﾝﾋﾞﾆ業界(大創産業・ｾﾌﾞﾝ・家電小売業界・丸井別格) 　　ｿﾌﾄｳｴｱ興業ｵｰﾋﾞｯｸBC 早稲田ｱｶﾃﾞﾐ- ｺｱ陸運業界（ﾔﾏﾄ・日通等/佐川別格） 67 ﾒｲﾃｯｸ[MEITEC] 自動車販売会社(ﾈｯﾂﾄﾖﾀ等) OA系販売会社 HIS 富士薬品伯東ﾆﾁｺﾝ 66 ﾛｰﾑﾏﾝｼｮﾝﾃﾞﾍﾞﾛｯﾊﾟｰ(不動産販売系) 人材業界 65 旅行代理店（HIS別格）日本食研 USEN ｻｲﾊﾞｰｴｰｼﾞｪﾝﾄ伊藤園ﾒﾉｶﾞｲｱ 64 ﾍﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ会社ﾃﾚｳｴｲﾌﾞ TOKAI(ｻﾞ･ﾄｰｶｲ) ｴﾝｼﾞｬﾊﾟﾝ 63 印刷業界（最大手含む）SE(下流・下請・独立) 62 京ｾﾗ OTC-MR 受験産業（塾・予備校・通信教育等/中央出版系列・早稲ｱｶ別格） MR(中堅以下) 61 住宅販売会社(積水ﾊｳｽ、大和ﾊｳｽ工業等) 交通ﾊﾞｽ業界 60 ﾉｴﾋﾞｱﾎﾃﾙ業界下位ﾘｰｽ業界ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ 2 名前：就職戦線異状名無しさん投稿日： 2010/01/11(月) 09:00:59 ■ブラック企業の定義■ ・サービス残業や休日返上が当たり前の社風・その割に給料が安い、残業代が出ない（年収は30歳で300万円前後）・入社後の離職率が高い（大量採用、大量退職を繰り返している）・他人に勧められない。・体力勝負で数年後にボロボロになってポイ捨てされる・病気になる、倒れる、過労死する、仕事絡みで自殺した。・30歳近くになって給料が上がってくると首を切られる・労働組合は会社の言いなり。・社員の吊るし上げ、イジメ、見せしめがよくある・親族・友人の冠婚葬祭への出席もままならない・社員同士の裏切り（告げ口、チクリ）をさせている・会社の諸経費を社員が自腹を切り、会社に請求できない（その額が多い）・理不尽だらけの仕事内容。・社員を、恐怖感、危機感、不安感で操ろうとする（暴力もあり）・社員は恐怖心で、自由にモノが言えない、凹ませられてオドオドしている・恣意的な人事があり、金儲けの為なら、当然クビになる社員の不祥事を揉み消す・支店長の一声で突然解雇（労働基準法違反）見せしめ解雇、濡れ衣解雇、悲惨な解雇がある・辞めると決めた社員をノイローゼ寸前までいじめて、精神的な打撃を与えようとする・辞めた社員の悪口やウソを、残った社員に言う　ネットなどで辞めた社員を中傷をする・「○○に住めなくしてやるぞ！」などの脅し・嫌がらせをすることがある・辞めた社員の転職や次の仕事の邪魔・妨害をする・辞めた社員に心の傷（トラウマ）が残る・労基署や警察の事情聴取が入る・自殺や過労死で遺族に訴えられた

2010.03.07

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家電は３月が安い？？？早く言ってくれよ・・・。

以前ブログにて、楽天市場で２月に購入した東芝４７インチ液晶テレビが届いてからわずか１週間ぐらいで同じ店で１万円も安くなって、かなりショックを受けたネタを書いたが、その際２月中旬くらいだったけど、値段が下がった版の納期が３月１４以降位になっていたのはこういう訳もあるんですね・・・。ただ、エコポイントの申請を急がないといけないというリスクもあるけど、わずか１ヶ月くらい待って１万浮くのならそちらの方が断然お得ですよね・・・。当方、親戚・縁者・友人に家電量販店に勤務している者はいないんで、全く知りませんでした。以下、ネットニュース抜粋家電３月に買い替えろ (ゲンダイネット)　３月は家電製品買い替えのチャンスだ。一年で値引きが最も大きくなるからである。「以前はボーナスを当て込んだ年末商戦だったのですが、ボーナスそのものが減って、最近は３月が“主戦場”になっています。引っ越しなどで買い替えが増えるうえ、年度末なので、各店とも販売実績を上乗せしようと、在庫処分を急ぐからです」（家電量販店店長）　とりわけ今年は、バンクーバー五輪が終わり、買い替え需要のピークを越えたテレビ・レコーダーの値引きが大きい。どのくらいの値引きなら、お買い得なのか。「液晶テレビでいま一番人気が高い『東芝レグザＺシリーズ』の３７インチは、昨年末は量販店でも１３万５０００円ぐらいでしたが、これが１０万円を切ってきています。ポイント還元を入れて、昨年末に比べて２５％以上安ければお買い得といえるでしょう」（価格アナリスト）　値引き幅が大きくなる曜日や時間帯もある。日曜日の夕方５時過ぎだ。周辺のライバル店の値引き情報をもとに、さらに値を下げて売り勝とうとするから、値引き交渉が買い手有利で進む。「それでも、漠然とテレビを買い替えたいという交渉では値切り幅は小さいでしょう。この機種を必ず買うという姿勢を見せれば、店側も客をライバル店に行かせたくないので、もう一段の値引きに応じます」（価格アナリスト）　目下、家電値引き激戦地は、ヤマダ電機とビックカメラが激突している東京・池袋。この２店を行ったり来たりして、それぞれの価格をダシに値引き交渉に臨めば、都内のほぼ最安値で購入できるはずである。４月からはその激戦地が新宿に移る。ヤマダ電機が「ＬＡＢＩ新宿東口館」をオープンするからだ。４月からは家電の最安値を狙うなら新宿ということになりそうである。（日刊ゲンダイ2010年3月3日掲載）[ 2010年3月6日10時00分 ] ⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.03.07

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気分は悪くないが、やる気なし・・・。

皆様こんばんわ！！！今日はほんとに珍しく１日中雨という感じで、ここ最近の市内の状況では久しぶりだったと思います。勿論のことですが、散歩には行けません。本日は昨日かなり長めに寝てしまった影響もあり、昨日の就寝はこれまた最近にしては珍しく朝４時というものだったのですが、起きたのは１０時位でした。当然寝不足気味なのですが、取り敢えず最近の寝不足でありがちな気分の悪さがあまり感じられなかっただけでも良しというところですかね・・・。ただ、寝不足の時は決まってそうなんですが、やる気が全く起きません。肩こりの問題もあるので、散歩が出来ない代わりにダンベルトレーニングでもしようと思ったのですがとんでもない話で、ほとんど日がな１日GREEをいじっていた感じです・・・。ただ、これまで書いてましたように、やはり将来的な不安、つまり傷病手当が切れた場合、自分の場合はどうなるのかという疑問が未だ解消されてませんでしたので、字を読むのが結構辛かったのですが、少々インターネットで色々と調べてみました。取り敢えず私の場合、以前kota様よりご助言頂いたとおり、ハロワで失業保険を３００日受給に延長してもらう。それとともに、担当医に障害者手帳の申請が現状の病状で出来るのかどうか伺うのが優先順位としては先かなという感じでした。傷病手当の受給資格は、あと約半年となってきましたので今後の公的支援の申請関連でのネタについては随時報告したいと思います。

2010.03.07

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アクセス数６万突破とATOKインストール！！！

皆様こんばんわ！！！またまた早いもので、皆様のおかげでアクセス数が６００００を超えました！！！話題は主に自分の鬱の闘病記録・備忘記録になっていてかなり退屈かもしれませんが、宜しければ今後ともご愛読・ご愛顧のほどよろしくお願いいたします。蛇足ですが、これまでブログで誤字脱字が多かったのは弟からATOKなどのソフトを入れていないからとの示唆を受けましたので、本日早速インストールいたしました。インストールしてみてびっくり、これまでのお馬鹿な漢字変換が見事なまでに改善されました。元々、３年前位にこのパソコンを購入した際、ゲームとipod音楽収録用と勝手に決め込んでいたので、ワードなど一切入れていなかったのですが、ブログを書くことになって思い切ってインストールしました。それにしても、こんなにスムーズに書けるようになるんなら、もっと早くにインストールしておくべきだったですね。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.03.06

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今日もまた幸運にも好調なほう。

皆様こんばんわ！！！幸いながら、今日も多少の浮遊感やいらつきはあるものの、昨日のようにかなりマシな方で、現段階では比較的快適に過ごせてます。ただ、昨日は深夜２時前には眠れて朝９時には起きたのですが、今日は等しく９時起きのもののその後２度寝をしてしまい、結局昼の１時まで寝ておりました。最近気になることは昨日がやはりそうだったんですが、ウォーキングや筋トレをするとハード目のものでなくても軽い頭痛が続き、多少の鬱状態が出ます。昨日はウォーキングが終わった後、時間を暫く置いて無茶苦茶久し振りにダンベルを使用したトレーニングをしてみたのですが、肩凝りは解消された感じはありましたが、やはり頭痛はありましたね。まあ、この件は現状服用している薬の件と合わせて次回、心療内科の先生に相談してみます。今日は取り敢えず、雨の影響もありウォーキングはできませんでした、再び母の使いとレンタルビデオ返却で雨上がりの夕方６時位に馴染みの商店街に行って来ました。よって、一応ですが万歩計の数値は２０００歩を超えました。こういう体調が着実に続いてくれれば、改善があったのかなと多少自信がつくのですがね・・・・・。

2010.03.06

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今日は何故か好調。

皆様こんばんわ！！！寝起きから本日も嫌な１日になるのかなという感じで、やはり９時位から昼にかけてはあまり好調とは言い難い状態でしたが、何故か昼の３時位から頭から霧が晴れたような状態になりました。以前からよく症状はパルプンテ状態だと書いておりましたが、やはりこの病気まったくつかみどころがありません・・・。ただ、久し振りに好調だというのは無茶苦茶好ましい事。取り敢えず、久し振りに昼３時半過ぎ位から散歩に出かけました。ただ、幾ら好調といいましてもそこは鬱・PD状態・・・。１０００歩系位までは今日は目標の６０００歩はいけるかなという感じだったのですが、２０００歩超えたあたりから、胸が苦しくなる感じが出てきて不安感も増してきました。結局、本日は目標達成できずに５２００歩止まり。ただ、外出できただけでもこれで良しとせねばなりませんかね。それにしても昨日は雨が降り、今日は比較的温かい天気だったのに好調とはパターンがまったく読めません。理由が分からないのは非常に不気味ですが、そういう病気として受け止めるしかどうしようもないんでしょうね・・・。

2010.03.05

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久し振りの取引

薬が効いてきたのか、幾分か体調がマシになったので備忘録を兼ねて今日の取引を書いておきます。前回報告してからの取引派一切なかったのですが、昨日スクエニを１００株売却。（まだ１００株含み損が出ている物があります。）ただ、本日は結構日経平均が軟調だった割りにさらに上がっています・・・。この株とNTTドコモは本当に天邪鬼というか・・・。場合によっては頼もしい存在なんですが、今日売却すれば大よそ＋７０００円以上は堅かったので、取らぬ狸のなんとやらではないですが、やはり悔しいです。そこで浮いた余剰資金で、現在２株保有しているDI(ドリーム・インキュベータ)を３株：５８７００円位で注文しましたが、２株のみ約定しておりました。この株はリーマンショック以前から握っているのですが、当然のことながら含み損はえらいことになっています。（笑）ただ、コンサル会社で新興不動産業でもないのにここまでの下落は凄いと思いますが。尚、少し前に黒字転換の発表があって、ストップ高等ありましたが、そのごずるずる下がりまた格安水準まで下がっている感じです。PBRはともかく、現在でも解散価値は高いほうなんでやはり割安水準だと思うのですが・・・。やはりこの会社が投資しているIPO市場がまだまだ軟調なんで上がりは当分見込めないでしょうね。

2010.03.04

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かなりまずいっす・・・。

皆様、こんばんわ！！！ここ暫く日記にも書いてますように、かなり不調です・・・。何だか鬱の症状が日常を通じてかなり顕著に出ている感じです取り敢えず、ここ暫くは朝･昼間幾ら体調が悪くとも夕方くらいはある程度までは動けるようになることが多かったのですが、ここ２・３日自覚症状としてもかなりおかしい感じがします・・・。まず、やる気が悲しいほど出ず、今までと比較しても追妄想が朝・昼にかけては結構出ている感じです。また、終日身体に力が入らず、TVや漫画などに触れるのも面倒な感じです。僕の場合、SSRIは１日にジェイゾロフト２５MGが１錠だけなんですが、対応策はSSRIの増薬くらいしかないんでしょうか・・・？？？もともと、僕はSSRI系の薬とひどく相性が悪いだけに次回また心療内科に通院した時のことを考えると少々心配になってきました。尚、症状が長引き不安が続くようであれば、予定より早めに心療内科の先生に相談してみる事にします。今回は特に肩凝りが酷くなる事は一切しておりませんし、天候も雨の影響で寒い気温が安定しているので、原因が全く解らないだけに余計に不気味に感じます・・・。

2010.03.04

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ウォーキングなどの疲れ？？？

皆様こんばんわ！！！今日の体調はまさに劣悪の部類でした。昨日は深夜１時頃には就寝、その後朝８時くらいには起きるのですが、そこからして寝不足感はさすがにないものの、何か全体的に靄がかかっている感じで、加えて落ち着きのなさを基本とする気分の悪さがずっと続いておりました。大体は１１時位にコンスタン服用し、昼ごはんを食べてから昼の２時にレキソタンを飲む位になると大体の日は少しづつマシになるのですが、本日は全く気分の悪さが収まりません。一応今日も奮起して昼３時頃にはウォーキングに出向こうとしたのですが、これがまるで駄目・・・。立てるような状況でなく、結局横になっていたら大体４時過ぎ位から６時位まで寝ておりました。昨日は珍しく、温感シップを体全体にはって寝たのですが、それ以外は特に変わったことはしておりません。気温も最近は特にいきなり温かくなったわけでもないですし、不可解な現象ですね・・・。筋肉痛は短期的に見ればこれまでPDには悪影響が出るとこれまで何度か触れてきましたが、その影響のみだったらいいのですが、なんか悪化したんじゃないかと心配になりますね・・・。

2010.03.03

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傷病手当て受給中は医療控除は受けられない？？？

少し前に日記に触れましたが、傷病手当受給中はどうも医療控除は受けれないみたいです。税金に詳しい方は読み飛ばしていただいたほうがいいと思いますが、先日母親に税務署に確認してもらい初めて知りました・・・。電話では税理士さんが返答してくれたみたいなんで、確かだと思うのですが、理由は医療控除は所得税が関係するからみたいです。無論、傷病手当受給中は所得税がほぼ関係しないんで申請しても意味がないということらしいです・・・。去年は定期的に心療内科はもちろん、内臓関連の検査のために内科通院も何度かあり、泌尿器科も行き、鍼灸院にも定期的に通っていただけに僕にとってこの回答は痛恨の極みでした・・・。

2010.03.02

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ノルマは達成できたものの・・・。

皆様こんばんわ！！！昨日の夜は鍼の影響か非常に体調がよく、いつもならかなり筆が進まない傷病手当の書類も結構簡単に書き上げる事ができました。ただ、体調が良くなり軽い興奮状態もあったせいでしょうか？？？何やかんやしているうちに就寝は２時位になり、案の定朝８時には覚醒するものの当然寝不足感はかなりあってトイレ行って、白湯飲んで再び昼の１２時後半くらいまで寝ておりました。何だかここ最近、こんな同じようなペースが続いて嫌ですね・・・。かといって以前から書いてきましたように、朝･昼起きているのは尋常じゃない苦痛を感じるのでどちらがいいかという問題は非常に難しいですが・・・。尚、今日は昼の３時位までに郵便局に行って書類提出後、暫くはごろごろしていたのですが最近では珍しく、手持ち無沙汰になった感じがあったので夕方５時半くらいにウォーキングに出かけました。本日も苦しさはあったのですが、何とか目標の６０００歩は超えました。その後、母親から温灸を受け、自分でも何故か昨日鍼灸院に行った割には肩凝りの自覚があったので、首ブリッジや首立て倒立をしましたが、動き過ぎたせいかこれを書いている現在も頭痛が続いております。これってやはり血流が激しく脳に回っている影響なんでしょうか？？？⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.03.02

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今日は鍼灸院の日。

皆様、こんばんわ！！！本日はやはり昨日の晩寝付けず、深夜２時に寝れたものの、またまた案の定朝７時くらいに覚醒し、その後トイレに行き・白湯を飲んでメイラックスを飲んでごろごろしていたら１２時過ぎくらいまで寝ておりました。相変わらず、朝の調子は劣悪で起きてから時間が経過するごとに気分が悪くなっていきます。ただ、今日は雨が降っていたのですが、何とか小ぶりの時を見計らってDVD返却と母親の使いで商店街にてパンを買いにいけました。今日はどちらかというと商店街の中ではくらくらした方です。一応、銀行にも行ったので万歩計の距離は３０００歩くらいといったところでしょうか？？？その後、暫く休憩し多少部屋の掃除をしてから鍼灸院に出向きました。さすがに６時位にも小雨が降っていたのでかなり空いておりました。先週は凝り過ぎ状態で行ったので、次の日の火曜日は揉み返しで地獄の様な感じでしたが、今日に関してはかなり程よい感じです。気温も雨のせいで下がっているので結構自然な眠気が来るのでは？と期待しています。

2010.03.01

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